昨天孩子白天和爸爸说晚上要早睡，结果8点多开始打游戏，整整打了一夜。5点才去睡觉。我后半夜也没睡好。这次他恢复正常作息坚持了4天。我因为有所期待，特别被打击。
刚才我起来，去看看孩子大厅，发现孩子除了两个蛋黄酥，一夜基本没吃东西。我开始焦虑。
想起来上次孩子和爸爸说过，他有时候就想这样颓废下去，因为这样我们就对他没有要求了，感觉昨天他就是有意又调整回日夜颠倒的状态。
我想：上次情况那么糟糕，我儿子都可以慢慢转好。大不了我再从头再来。上次我可以做到改变自己接纳孩子，这次我更可以做到。
而且想想孩子的一次反复我们都接受不了，如果我们不稳定，孩子会怎么想我们？
去看看大家写的简书，我知道今天我面临的挑战是自己，需要调整自己的心态
我一直收藏着桂军老师发过的一些聊天记录，今天找出来反复读，鼓励自己：
“当我们家长自己在改变的时候，孩子会发生3种反应。
第一种反应，就是觉得家长的改变不真实。因为与原来的那个父母是截然相反的。会觉得，家长所做出来的都是一种手段，而不是真正的在理解和接纳孩子。
第二种反应就是试探家长：爸爸妈妈不是说已经改变了吗？我倒要试试他们是真的改变，还是在哄我而已，所以我要变本加厉。
在这个阶段，我们看到孩子的行为，不但没有改变，反而比原来更严重。
如果我们家长坚持不住了，如果我们真的把自己的改变当成让孩子改变的一种手段，很快就容易前功尽弃，并且没有信心。
我们的伎俩就会暴露在孩子面前，终于让他们明白：爸爸妈妈的改变，只是为了让我改变而已。
第三种情况就是我们继续坚持，努力学习，接纳鼓励孩子。坚持得久了，无论孩子怎样折腾，我们都是一如既往的去爱她。孩子就会不得不相信，爸爸妈妈的对她的爱无坚不摧。
这才是一种真正的质变，并且是一种长久的坚持！
如果到了这个阶段，我们和孩子的关系自然而然就会很好，孩子也会愿意听我们的。
可能一开始，我们的改变是为了孩子，一路走着，不知不觉我们就把这种改变当成了自己的一种使命。
当我们变得不再去关注孩子，不再千方百计去想改变孩子的时候，孩子自然而然就发生了变化，因为当我们不再去控制孩子的时候，孩子就会为自己的行为负责。
每个人都有自己的精彩，当我们让自己的生命绽放了，那种光环，也会照耀到孩子身上，孩子会把我们的一切都看在眼里，并且会效仿。
我们自己过的精彩了，孩子会羡慕我们的这种生活，并且，他们也会努力让自己如此精彩。我们自己觉得每天都不开心不如意，却还要去管孩子，孩子会觉得，你们连自己都没有管好还来管我，我听你们的话，能好吗？
我们把改变的目标放回自己的身上，而不是一边学习，一边看孩子改变了多少？哪一天，我们把关注点从孩子的身上拉回到自己身上了，就是自己成长的又一个里程碑。
凡事都有两面，凡想都有两念。无论多糟糕的事情，都有他积极正面的意义。我们首先修炼自己，改变聚焦点，放到积极的一面。这也是我们不断练习感赏的一个原因。”
感赏自己没有选择消极的抱怨，而是积极地调整情绪
投射自己今天努力读书、听讲座，把关注点回复到自身，增持内心能量，继续正能量满满
