我们可以通过不同的视角来看待一个人的心理，比如从生物学的角度，我们看到一个人健康还是疾病。从统计学的视角看到正常还是异常。通过心理学的视角看到一个人是理性还是非理性？或者还有认知，情感，意志，行为智力和人格。通过伦理的视角看到一个人道德还是不道德，涉及社会规范和风俗等广阔的领域。通过法学视角，我们看到一个人有刑事责任，民事行为能力，还是无刑事责任民事行为能力。

我们还可以把一个人的心理状态分为三个层级，死与活、活者的正常与异常，正常者的健康与不健康。

一、心理的死与活：此处说的死与活是指心理层面而言的。

我们说，眼睛是心灵的窗户。通过眼睛，我们就能判断一个人心理的死、活。如果你看着一个人，他也看着你，还对着你一笑，说明他是活的;如果你看着她，她依然在玩着手机或者干别的，那他此时的心理状态对你而言就是死的。同时我们又不能仅局限于眼睛，还可以靠我们的感受，就好比此刻我们在讲课，有的人好像在看着你，但你能感受到他的心此刻不在这里。那他当时的心理状态对你而言也是死的。如果你对着孩子在讲着，孩子低着头玩他的手机，此刻对你而言孩子的心理状态是死的。对孩子而言，你讲什么是没有用的，因为他活在自己的游戏世界中。

如果说一个人活，是指什么活？是指自我。

社会心理学中自我的成长有三个阶段（1）生理自我：八个月开始摸摸妈妈摸摸自己知道不是一回事。（2）社会自我：大约从三岁到十三四岁，以自我为中心按照别人要求调整自己行动。（3）心理自我：青春期开始到成年，心理自我形成，自己根据认知、情感调控自己。

一个人一生的成长顺着来，是从生理自我到社会自我最后进入心理自我。那逆着来，死亡是怎样的呢？最先形成的最先死亡。先是生理自我的死亡，心脏停止跳动，脑死亡;然后是社会自我的死亡，举行追悼会，去派出所销户，宣布在社会上的死亡;最后是心理自我的死亡，被人遗忘了，就是真正的死了。如果还有人记得他，他就一直还活着，活在心里。比如臧克家说:有的人活着，他已经死了；有的人起死了，他还活着。窗前明月光，疑是地上霜。李白生理上、社会上已经死了，但是心理上仍然活在我们心中。

（讲课的第一任务，确保听众活着。心与心碰撞，产生共鸣。）

无论咨询、讲课，首先要判断对方死活。如果是死的怎么办？先救活。

二、如果是活的，再判断正常/异常。

李新天的四标准:医学标准:脑子是否有病;统计学标准:是否和多数人一样;内省经验标:是否体验到痛苦;社会适应标准:是否适应社会。

心理学上常用三原则判断：

1、主客观世界是否一致：客观上没有蛇在桌抢上跑，你主观上看见一条蛇在桌子上跑，那就是精神异常了，是精神分裂。两口子吵架，互相指着鼻子骂，说对方是猪，那就是状态不正常了。人正常，状态不正常了。我有一个亲戚，总是怀疑自己得病了，快要不行了，去医院做了很多检查，没有器质性的病变，是他出现了妄想，判断是不正常的。再比如:我们都知道公务员是一个很好的职业，但是这个公务员总是在抱怨，收入低了压力大了等等，一边干着一边怨着。客观上这是个很好的职业，主观上他总认为不好整天抱怨。那就判断这个人的心态不正常了。

2、知、情、意一致。我知道你是好人（认知），见到你高兴（情绪情感），愿意跟你交朋友（行为），这种情况知、情、意一致。意志行为主要不受认知支配，而是由情绪情感支配。如果我知道你是个好人(认知没问题)，我见到你会很害怕甚至讨厌(情绪)，我老躲着你，不愿意看见你(意志行为)。他的情绪情感和意志行为是一致的，但他认知和他的情绪情感、意志行为不一致了，那就判断心理状态不正常了。

有心理问题的人，往往认知没问题，是情绪情感出了问题。知和行之间隔着情绪，而情绪的背后是欲望，作为心理工作者要做的就是帮他管控欲望，很重要的一点，得首先知道要什么，要让他知道他的欲望是什么。

知情意不一致就是不正常。

老师通过联想+想象+勤奋，编撰如下故事：一个副处干部，过八月十五给领导送月饼进不了门的例子。

意志行为实施三步：有目标、克服困难、实现目标。

3、人格稳定。人格是一个人所有的心理特征的总和。一个人的人格出现了问题，一般不是状态不正常了，估计是人不正常了。举例:一个70岁的老太太，原来每次孙子回来，她都准备好多好吃的，现在一听说孙子要回来，吓的把吃的全都藏起来，并且藏到各个犄角旮旯、被子里。人格出现了问题，不正常了。

三，正常者的健康与不健康（郭念锋的十指标）

健康不健康不是性质上的判断而是程度上的判断，在生理上还是心理上没有真正的健康，健康只有谁比谁更健康。

人有三种状态(心境状态、环境状态、相处的状态)。心理健康的人在顺境下能够享受，在逆境之下能够承受，在绝境之下能够接受。三境对三受。难就难在如何判断是否是顺境、逆境、绝境。

四、一个很生活化的判断

判断男性健不健康，看他是不是幽默。幽默是防御机制的一种，幽默是智慧的剩余。当一个人的智慧绰绰有余时，幽默在他的语言中就诞生了;而一个人的智慧不太够用，他又想幽默一下，那他的幽默就成了滑稽。比如说，幽默的人讲笑话，自己不笑，却把我们逗得前仰后合。而滑稽的人讲笑话的时候自己乐得不行，别人却没听懂讲了些啥。看到女性健不健康，看她的撒娇。撒娇相当于退行，当然它属于健康的退行。是防御机制的一种。撒娇可不是每个女人会的。有的人撒娇迷死人，而有的人撒撒娇恶心死人。不信的话，如果你是女人你可以试着撒一下娇，让你旁边的人感受一下。（一个人的额头很硬，嘴巴很软，而鼻子不软不硬有韧性。如果一个人太硬他下不去，太软又起不来，而韧呢，能上能下!）一个人的心理上只有达到了韧度，才能去撒娇。为什么呢？一个狐狸修炼成狐狸精需要多长时间呢？需要1000年。当它由狐狸修炼成狐狸精的时候，这叫蜕变;而一个狐狸精能重新成为狐狸，这叫退变。当一个人有狐狸变成狐狸精，通过撒娇又由狐狸精变成狐狸的过程，这是最厉害的。这就是能上也能下。一个心理健康的人能上也能下。问:你觉得一个人上容易还是下容易？当然是上容易。人的心理不健康就是因为上去下不来!要么说由俭入奢易由奢入俭难呢。

总结:一个人出现在我们面前，先判断他的心理状态是死的活的，如果是活的，再判断它是正常的还是异常的，如果正常，再判断他是健康的还是不健康的。一个人的心理就这四种状态:心理健康状态，心理不健康状态，心理异常状态，心理死亡状态。

五、如果更加简短的去判定一个人心理的状态:健康、不健康和不正常三种状态，该如何去判定呢？

1、心理健康的人：合理表达诉求

2、心理不健康：压抑情绪

3、心理不正常：付诸行动，直接动手

我们以一对夫妻日常对话片断为例来欣赏一下，心理健康的人是如何做的：

比如，上了一天班，晚上回到家又累又饿又渴，可是回到家，看到老婆没有做饭很生气（感性反应）这个时候要知道自己产生了情绪，是生气了。立马觉察到此时的生气，是因为吃饭、喝水、睡觉的需要没有被很好的满足，（上升到理性反应），于是正面表达自己的需求。这个时候如果能够准确的对老婆说，我现在又累又渴又饿，请你给我倒杯热水，下碗面条，可以吗？

心理不健康的人是怎么做的：同样晚上回到家又累又饿又渴，生气，有情绪，但一边生着气，一边自己倒水、做饭，边干活边摔摔打打的，叮叮当当的，这种情况说明这个人压抑着自己的情绪，其心理健康水平就不太健康了。（我经常这样干）。

心理不正常的人呢？回到家里，又累又渴又饿，很生气，无名火上窜，张口就骂，老婆听不惯回了句嘴，上手就是一巴掌。这种情况说明这个人只能用行动来表达自己的情绪和需求，心理健康水平就是不正常了。

思考：当女朋友生气的说，“你走”。她是真的让你走，还是说反话不让你走？首先你就要判断她的心理状态是属于直接表达诉求，心里处于健康状态？那么你还是走吧。如果对方刚跟你吵完架很生气，心里属于不正常状态，他只是在表达自己的情绪。这个时候她说让你走，你最好还是别走。

除此之外，还有一种判断方法，就是残余规则（residual rules）：残余规则是不好概括和归类的规则，同时又是大家都不明说但却公认为不言而喻的。我们和人家谈话时注视对方的眼睛或嘴脸而不注视人家的耳朵，走路时用整个脚板而不只是用脚尖或脚后跟着地，以及诸如此类便是残余规则的例子。违反残余规则的行为使我们感到古怪，但除了这种感受之外似乎说不出更多的道理。然而，这却是辨认精神障碍的一种十分灵敏的线索。

六、如何应对以上的心理状态呢？

1、对心理健康的人可以正着说，讲道理，伦理、法律怎么都行。

2、对心理不健康的人，反着说，请教对方。比如道理用陈述句，正着说，心理呢，变陈述句为疑问句，如请教的方式从而达到目的。通过把自己姿态放低，把对方姿态放高，激活对方好为人师的特点，这样达到以弱控制强的目的。（对没有学过心理学的人来说，一般你问一个 Question，对方都会竭尽全力来回答你的question，也就是说一般你都会得逞。上过李老师课的可不一样，经过训练，我们都尽量忍住不会直接去回答你的question，而是看到你question背后的problem。）

例：单位领导说我们单位人都没毛病，以我的谦虚、示弱的姿态，问他，“那我很想请教下您，您单位的高管、中层和普通员工的心理状态都是咋样的呢，能教教我吗？”满足了对方好为人师的心理，我在暗处，对方在明处。我在低处，对方在高处，目的为了控制对方。两强相遇，示弱者微强者。因为示弱是一种姿态、一种策略、一种手段、一中工具。

3、对于心理不正常的人，我们要顺着说。疯子眼里的我们也是疯子。

阿隆森效应：对心理不正常的人：

有人看见桌子上有一条蛇在跑，他已经出现了幻觉，此时你的回应是对他说是的，桌子上就是有一条蛇。

思考：如果你在马路上碰到一个人在说，老子天下武功第一，不信谁对我鄙视鄙视你该怎么应对呢？对，要么不理会他，要么继续走我们的路，因为我们知道这是一个疯子，要么过去顺着他说鼓励他，你是真厉害，你的武功真是天下第一，我们佩服你。

一个被自己的手下员工打掉门牙的一位公司副总，作为一个公司的副总去管一个普通员工自行车摆放的问题，激怒了该员工，引起了该员工的暴力行为。来咨询的时候，都没有意识到自己的问题，甚至说那个打我的员工就是个傻子，这是一个被傻子打了的人却没有觉察意识。这也应了那句话，傻子是不可能知道自己傻的。

两个人在法庭上吵架，要法官评理。一个人说3乘8是24，另一个人说21。法官判说24的人20大板，那人不服，“明明是他不对，你处罚我干嘛？”

法官说，“你跟一个3乘8得21的人争辩，我不打你打谁？”

思考：如果有人骂你，你有病，你该怎么回应呢？对，顺着说，你有药吗？

4、对于心理死亡的人，我们要不说。

上课的时候很容易理解。但是在生活工作中，很容易犯的一个错误，就是把对方假设成心理健康的人。要知道我们每一个正常而健康的人，心理状态可不一定一直正常而健康。我们的心理活动都是在这4种状态中不停切换的。

总结：心里健康状态：正着说，讲道理；心理不健康状态：反着说，讲心理；心理异常状态：顺着说；心理死亡状态：闭嘴不说。

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2020/4/21

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