最近心里头好多碎碎念。
web3赔了一些钱，虽然不多，但是也时不时影响了眼下的生活。
国际局势变化莫测，无法不牵挂远在巴勒斯坦的普通平民，但是看了那些视频后又会陷入情绪的漩涡。
还有呼吸道疾病在儿童间的爆发，让人十分担心每天上学孩子。
自己想学东西，又发现一旦想起来就好像几重山压着自己，最后变成刷短视频。
感觉自己的生活停滞了，因此而诞生的自责的情绪在内心深处不断督促着自己快点快点，最后转嫁到女儿身上，变成了一个死循环。
针对上面的一些内耗，我将采取必要的手段来把自己拉出来。每天进行一些记录，日子是过出来的，不是想出来的。
1、每天关屏幕4小时
2、晚上陪女儿的时候，拿着书和本子（准备事项本或者诗词本学习），睡前只用不能上网的手机上闹钟。
3、每天锻炼，第一周五分钟，以动起来为主，不因前一天动得多而增加时间或内容。
4、每天做除了家务以外的一件让家里环境变得更好的事情（扔东西开始）
5、每天记录内心的一些想法，和自己多对对话（晚上孩子睡觉后）
6、针对以上的一些事情进行推进或改进。
