徐文兵《知己》
一、1.面：脸面。最上方。额/天庭/脑门
中医角度：行足阳明胃经
前额：1痛干呕 吐涎沫发黑发暗有斑点--胃寒
2横纹--慢性胃病需补中益气
3竖纹--习惯性皱眉，或膀胱前列腺子宫问题的前兆
孩童蓄刘海，成人露脑门（尤其阴暗抑郁的人）
2.脸：行足阳明胃经和手太阳小肠经
心与小肠相表里--脸是胃口和心情的外在表现
身心不二：心肌-胃壁厚薄-脸皮厚薄
真正的美容：增强胃肠蠕动和消化排泄功能。 修身养性
二、颐和
颐：下巴 下颌与两侧腮帮子/地阁
胃内平滑肌僵硬--咬肌僵硬--关节紊乱咔嗒响
胃病求本：补充气血，提高肌肉张力
发颐：下颌淋巴结肿痛，️清热解毒散结或耳尖放血或灯火烧灼角孙穴
颐卦：艮上震下
颐养天年，颐和：吃的合适；颐养和气，不偏激不走极端。
三、七窍：2耳2眼2鼻1口
九窍：耳鼻眼口加二阴---泰卦（阴质重下流，阳气轻上浮）
婴儿头朝下为否卦，分娩則否极泰来
混沌未开而先开七窍則死路一条
老子：抟气致柔，夏归婴儿--关闭七窍，回归先天混沌
《庄子·在宥》混沌状态：“至道之精，窈窈冥冥；至道之极，昏昏默默。”
进入混沌状态做减法：“无是无听，抱神以静，行将至正。必静必清，无劳女形，无摇女精，乃可以长生。目无所见，耳无所闻，心无所知，女神将守形，形乃长生。慎女内，闭女外，多知为败。”
调节呼吸：绵长悠远，加长呼与吸之间的停顿进入--胎息
长寿：做减法--少看，少听，少吃，多息。
最简单--闭目养神
三、眼睑：
护眼：临睡或晨起时双手搓热掌心向内扣在双眼上反复几次。
四、颃颡：鼻咽腔 嘴通鼻腔
任督二脉，阴阳交汇
鼻咽部
1过于干燥火烧火燎脱皮--阳亢阴虚
2涌涕痰浊肿瘤息肉--阴盛阳虚
癌：阴实，情绪压抑，气血凝滞，肝气郁结，压抑怒火有关
内家拳站桩静坐：舌舔上膛
五、髎：1.八髎：属足太阳膀胱经
2.素髎：偏凉、凉润
1发红发热--外感发热的前兆
2酒渣鼻--红而不热--疏通肠胃，调达四肢
3过凉--阴寒过重，发青黑--督脉阳气衰微，阴寒过盛
4急救的要穴（加上人中）针刺放血
5素髎️艾灸，需保持偏凉
鼻涕过多--脑漏
鼻涕没有--空鼻（术后鼻腔与粘液分泌，干燥疼痛，无法入睡，最终情绪精神失常，甚至暴力）
