今天在知乎里发现了这么个说法，略有感悟，写下。其实生活中很多经历藏有理论的影子，当看到某个理论的时候，想想自己日常生活，很容易发现一些有联系的例子，结合自己的作为，从而精进这方面的能力。
快乐=事实-期望值，不能同意更多
在相处中给别人的期望值高，会把自己陷入了巨大压力的境地，同时在做事做不好的时候，会降低别人对你的好感度，影响自己的品牌。举个很简单的例子就是，你打算要去做一件事，和周围人说自己要去做，然而最后并没有做成，就会让人觉得你不是个实干的人；而相反，无迹可寻地做事情，当做好了事情之后就能感到更多的快乐，毕竟意料之外的快乐叫惊喜，惊喜你不喜欢吗？
那什么情况下算是在提高别人对我们的期望值呢？在自己施发自己的表现欲和虚荣心的时候，俗话说把自己认为的优越的地方从自己嘴里说出来的时候，自己就人设了自己，别人对一个人的了解开始也是从自己对自己的阐述上来的。所以我们就要避免自己施法自己的表现欲和虚荣心。
要避免首先要察觉自己的表现欲和虚荣心，在这个方面我应该不能给出很好的答案，因为我自己刚刚进入这个阶段，在回听自己与前任的语音中判断哪些话是属于这部分的；又比如说会对A说B对自己很在乎这点。简单粗暴点就是秀晒炫的欲望，显示自己的棒棒哒。
以下，自观阶段，感觉自己秀筛炫的想法已经少了很多，不想秀晒炫必须是成熟的标志之一啊，满足感有了新的来源，平时修晒炫能让自己能自high半天。
如果想要把自己的满足感从秀晒炫转移到别处，可以去了解更广阔的世界，因为只有视野才知道自己有多渺小，可追求的东西有这么多，（换句话也可以说能秀的东西太小了太普通了，要憋个大的再来秀哈哈哈）
唔，最后，这种能力能为与他人的关系增分添彩，更重要的是能让我们得到更高阶的快乐。
