肝气不舒之人的保养方
（1）肝气不舒会引起焦虑症、胃痛、胃溃疡，吃“舒肝和胃丸”、喝“黄芪建中汤”就能解决。
肝气不舒会引起胃痛，还有胃溃疡（症状是快到吃饭的时候会胃疼，有时候吃完饭胃也会痛）。这与长期情绪焦虑、恐惧有很大关系。怎么办呢？吃“舒肝和胃丸”就可调治。照说明书服用即可。
肝气不舒引起肠胃疾病的人， 除了给他舒肝气以外，还要给他强壮脾胃，“黄芪建中汤”强壮脾胃非常好。
配方：黄芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个（掰开）、饴糖30克。
用法：把这6味药，加水5杯来熬，熬好后去药渣，加入饴糖，用微火熬化。分成5杯，早晚各服用一杯。
方子里面的黄芪，一般用炙黄芪，但是我习惯用生黄芪，不会上火。
这个方子对男子虚损、阳气不足、脾胃虚弱，效果甚佳。
此方对于脾胃虚寒之证，效果很好，尤其是西医诊断的胃溃疡，效果甚佳。
如果出现虚寒之证，舌质淡白，身体怕凉，则可以考虑使用此方，因为这个方子有柔肝、缓肝的作用，对于肝气不舒、横逆克脾有阻止作用，同时建中补脾，将脾胃强壮以后，也会免受肝木之克。
如果肝气不舒过于严重，当然还要先服用一些疏肝理气之药，但是脾胃虚弱严重，再有肝木来克的，适合此方，立意是强壮本身，则可抗外敌。这种情况一般三五副药就可以见到明显的效果。
（2）专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方“柴胡加龙骨牡蛎汤”
加味配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法：上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
2．这个方子基本上用来泡脚。有些身体失调严重的人，口服和泡脚结合起来效果更好。
3．口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜3片，大枣12枚（掰开）放入药里面一起熬水。另外，要请当地的中医根据自己的体质稍作加减。
4．这个方子的基础方是张仲景的“柴胡加龙骨牡蛎汤”，非常适合治疗情绪不佳引起的各类身体失调使用。一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。药物毕竟是药物，可以一时纠偏，但是，没有一个人是可以靠着药物活一辈子的。
（3）如果凌晨三四点钟早醒，要敲肺经上的痛点
这个痛点不一定是在你的穴位上，你可以每天都揉揉或者敲敲痛点，坚持一段时间，你会发现早醒的这种情况很快就会消失。
（4）专治肝气不舒所引起的高血压泡脚方
只要确定最近血压的波动与情绪不稳有关，就可以用我在“柴胡加龙骨牡蛎汤”的基础上总结出的一个方子来泡脚，血压就会慢慢地下降。
配方：柴胡6克、黄芩6克、党参6克、法半夏6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝3克、郁金9克、香附6克、远志6克、丹皮6克、生地9克、白芍9克、丹参9克、地龙9克、怀牛膝9克、钩藤9克。
用法：上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
老人血压高，很多人都是因为情绪不好导致的。有失眠，血压高，心脏不好等问题的老人，都是先给他们疏肝气，让他们用药泡泡脚，把肝气疏开以后，再在心理和情绪上他们一些开导。所以说，老人要想不生病，一定要少操心、少生气。
（5）专治肝气不舒所引起的甲状腺结节、乳腺增生的调理方
肝气不舒对女性来说，影响最严重的是生殖系统。
爱生气的女性除了得甲亢外，还容易乳腺增生，什么是乳腺增生？当你气不通畅郁结在体内时就会出现乳腺增生，除了这些，爱生气的女性还容易得子宫肌瘤、卵巢囊肿。为什么？中医认为，肝经循行的路线就经过女子胞宫，它会管女子胞宫的事务，所以叫“司”，就是管理的意思（看了这些你还敢随意生气吗？以后生气的时候也得好好想想了，有些事有些人不值得你伤害自己，让它随风去吧）。
如果你或身边的人有甲状腺结节，可以试一下我推荐的方子进行辅助调理。
配方：柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，远志6克。
用法：上述药物放入水中熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
这个方子里，炒栀子能泻心火，清三焦之火；丹皮是疏肝气的，泻肝火的力量很强；香附是理气的；当归是养血的；白芍是柔肝（即舒肝）的；郁金、远志有疏肝安神的功效。
这个方子很简单，就是养血疏肝，通络，但是，用后妙处无穷。
另外，对于乳腺增生的病人，中成药一般服用“加味逍遥丸”（也叫“丹栀逍遥丸”）就会起作用，“加味逍遥丸”也是疏肝气、泻肝火的。
（6）情绪不好，喝“灯心竹叶汤”
配方：灯心草6克、竹叶6克，用于保健的话各3克就行。
用法：灯心草和竹叶煮水，稍微煮一煮就行，跟泡茶一样。
这个方子里，竹叶、灯心草都是泻心火的，心火泻掉，肝火也就减轻了。所以，大家如果觉得最近压力很大、情绪不好，可以用这个方子。
Ps:本书已经分享完了，我们怀疑自己有了问题，我们一定要请当地的医生来确诊，这样才更加稳妥可靠。
