我叫倪馨鑫，21岁。曾经三年多痘痘和闭口经历让我苦不堪言，深知各位痘友的苦衷，把我的祛痘成功经验分享出来，让大家少走弯路。
高一开始，脸上冒出一些淡红色的痘痘，当时不懂以为就是青春痘，会自然消退的。进入大学后开始变得严重，有白色的痘痘出现了，当时反应就是挤了，挤了之后留下痘印和痘坑。当时那样子连镜子都不敢照。
什么清爽控痘霜、祛痘抑脂软膏、医圣芦荟胶等都用过。但是脸还是没什么改善甚至还比以前有点加重。当时对我打击很大，尤其到了高三那年，心情低落到了极点，学习也受到了影响。家人朋友都为我担心。
转机出现在高三那年过年，一个两年多没见的表姐回来过年了。我看到她的脸的时候很惊讶，她以前跟我一样也长痘痘。怎么现在没了？我马上问她，她说前几年因为痘痘问题逛过一些关于祛痘的贴吧，自己发了一张求助帖，很多人给她回复，其中有一个广西老中医研制的一个手工护肤品竟然有好几个人都向她推荐，就想试试，那个老师的微是PengZhenLin_1 ，老师针对她的皮肤问题对症治疗，开了一个疗程的护肤品，一个半月就是现在的样子了。
有表姐这么生动的例子摆在我面前，我毫不犹豫加了老师。我先仔细看了看她的朋友圈，每天都是发货几百单的场面、客户反馈的情况、治好的朋友介绍熟人过来治疗的。
看了以后我就跟老师沟通。老师看了我的脸部和舌苔的照片，接着问了日常饮食、作息时间、用过什么护肤品等问题，判断是脓包痘痘+闭口粉刺，属于比较严重的一种，皮肤出油比较多，痘痘密集炎症比较明显，这种情况需要疏通毛孔，然后及时消炎，最后在祛痘修复即可。针对我配了一个疗程护肤品的用量，说两到三个礼拜就能就能基本康复，坚持使用一到一个半月就能基本根治。货到后老师教给我每样护肤品的详细使用方法和时间，老师说调理是要随时保持和她联系，随时跟进我的使用改善情况，直至我的皮肤康复到位。我按照老师的要求和使用方法坚持了半个多月的时候就看到效果了，有些痘痘和闭口慢慢平复了，痘印也有好转。一个多月之后就基本恢复得差不多了，以后一直也没有复发了。
我分享一下我了解的祛痘心得，希望能帮到大家：
1、床上四件套一定要勤换勤洗。
2、洗澡一定记得清洗后背不能偷懒，因为后背是人分泌油脂最多的地方。一定要用温水洗干净。
3、饮食忌甜食、油炸、香辣、重口味。
4、闭口不要用手挤、抠，特别容易留痘印、痘坑。
5、不要熬夜，熬夜容易导致身体排毒不好，皮肤新陈代谢不好。
6、多运动，会有助于体内排毒。
7、不建议刷酸，容易伤害角质层。
8、不建议针清，针清会导致闭口反复长，并且闭口范围会越来越广，会导致角质层受损。
