。18/100 一次只养成一个习惯

习惯养成的秘密:一次只能养成一个习惯

先从你认为最重要的习惯开始，只能是一个，等养成了一个才能去养成第二个

从专注做一件重要的小事开始

养成习惯的建议:

1.从早起开始，获得反思和检视的时间

2.阅读，运动，吃青蛙，番茄钟，冥想，午休，慢慢的改变，一个一个来，点滴积累，量变产生质变

PS:

《循序渐进》

专注一件小事起

建议首先是早起

依次养成好习惯

蜕变优秀分阶段

图片发自简书App

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