在学习新技能时常常会遇到一些障碍，感觉超过了自己能力范围，这时会有两条路可选，要么是咬牙坚持寻找方法攻克这个障碍，要么是避开这个障碍通过其他方法来解决问题。
面对这两种选择，如果死磕一个问题，花费的时间精力大得惊人，投资回报率看起来很低。如果选择更为简单的方式同样可以解决眼下的问题，但是却产生了知识的阻塞。这时应该如何抉择才能取得进步，才更为科学呢？
答案很简单，就是刻意地选择更为困难的那件事。
外语
如果你想要和外国人进行交流，那么最为简单的方式是通过手机的翻译APP就可以达到目的。但是如果去学习一门语言，那必然是相当困难的，需要耗费好几年的时间精力才能看到结果。但是一旦学会了外语之后，你不但可以轻松地和外国人进行交流还能看国外的原版书籍，国外最新论文，文献，还可以看国外电影纪录片......通过做困难的事就能带来巨大的好处。
运动
每天长期坚持跑步锻炼无疑是困难的，下班后回到家当沙发土豆更为简单轻松。但是通过长期坚持跑步运动 ，能够获得完美的身材、健康的身体机能、良好的体能和充沛的精力。
绘画
在学习绘画过程中，临摹是最为简单的，但是却对自身水平提升并无太大裨益。如果想要提升绘画水平必须去从一些困难的基本功开始练起，排线、结构空间、色彩配色、石膏、静物、人像等一些列的学习和练习才能提升绘画水平。否则会长期徘徊在一个水平阶段上无法提升，就算能临摹再漂亮的画作，再知名的漫画，仍然不是自己的水平。有了扎实的基本功之后，不管是手绘，做笔记，视觉化思维，视觉化会议，教学等都可以对自己带来极大的帮助。
为什么要做困难的事？
一开始就去做困难的事，对那些基础技能进行系统的学习，面对困难的事情时不回避，勇敢地直面困难，拥抱困难，想办法去找不同的方法解决这个障碍，就能打通知识的堵塞。不断地打通这些知识堵塞之后就能够一门深入下去，对这个领域的知识有更深的理解。而选择简单的事情也就是让自己一直待在舒适区中，不进入学习区自然不会有任何的进步。
什么样的事算是困难的事？
游泳中的换气，乒乓球、网球中的挥拍，绘画中的结构素描，线条，厨艺中的刀工......
所有领域中基本功的练习都是困难的事，如果想要在一个领域丛取得进步，必须要有足够的耐心和毅力面对这些基本功的练习。
困难的事怎么做？
划小圈，逐个地进行单独训练。在练习这些基本功的时候不要一次就走完整个流程，而是对一个技能进行分解，分解成不同的步骤，对大的步骤再次分解成一个可执行的最小步骤。例如跑步可分为技术，体能，心理，力量的分类，然后对跑步需要用到的力量进一步分类为大腿，小腿，脚踝，臀部，腹部。然后对其中的一个部位进行单独地训练。跑步中会更多使用大腿前侧的肌肉，大腿后侧的肌肉几乎训练不到，但是这部分的力量会对跑姿和速度起到影响，如果不通过单独的力量训练会导致肌肉发展不均衡而在跑步中受伤。
所以，对所有部位肌肉进行分类和单独训练之后，自身实力就得以逐渐地完善和增强。
在学习工作和生活中总不会一帆风顺，在面对的困难和障碍时，不用再焦虑，这也许是一个帮我们打通知识阻塞的机会，也是一个提升技能获得进步的机会。这时不要逃避，勇敢地直面困难，通过划小圈的方式将复杂问题分解成最小可执行步骤，然后通过刻意练习来攻克障碍习得技能。做困难的事越做越简单，做简单的事越做越困难。
