1.排毒去湿,激活肌肤更美白——迷罗养生

首先自检自己属于内湿的哪个级别?

从6个方面去判断自己是否有内湿?

一、黄

手脚黄,蜡黄,暗黄,土黄色,黄脸婆

脾虚内湿的体现

二、油

头发油,皮肤出油

三、黏

汗液黏腻,大便黏腻,注意小朋友:腹胀

四、沉

身体沉,头部昏沉(可用藿香正气水),屁股沉,腿沉(腿如灌铅)

五、痒

湿疹,脚气,

初夏到初秋之间的阶段复发

六、肿

早晨起来肿眼泡,白天比晚上脸大(脸水肿),靴子晚上感觉脚胀水肿的表现,袜子脱下来脚踝有袜圈

如果你占3项:属于大湿

如果你占4项:属于老湿

如果你占5项:属于太湿



脾主运湿,温阳祛湿

如何去治疗呢?

食疗法

食材:山药煮水-铁棍山药

粥方:健脾祛湿四神汤

铁棍山药(干的),薏米,莲子,芡实

各半两煮粥喝

茶方

茶方:陈皮泡水喝(3-5克) 

    有药性的橘皮,3年以上(光陈皮)

    陈皮作用:健脾祛湿、理气化痰功效

     也可煮:陈皮赤豆汤

        赤小豆一两煮开,在煮10分钟,+陈皮再煮5分钟

去湿第一要穴位:阴陵穴位

    位置:膝关节内侧,凹陷的地方。

    不通则痛

    按摩最佳时间:巳时(9:00-11:00)

    先左后右各10分钟

泡水法

三白汤(泡水喝)

    白茯苓,白竹,白芍(各5克)

    甘草(2.5克)

蜂蜜调和面膜20-30分钟(槐花蜜)

    蜂蜜+三白(磨成粉)

    祛湿美白养颜面膜

健脾祛湿三法则:

    蝗虫式    (瑜伽)

    金鸡独立

    艾灸(阴陵泉)

制作时间:2019-12-19

制作人:荔枝

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