今天动笔有点晚。
下午开会到晚上，回家后九点，呼吁爸妈一起健身。
带着他们练习了祝老师亲传的手指操，小手浇花等健脑操，八段锦气功，医疗气功。
然后我和妈又一起，跟随KEEP做了体能恢复的课程。
老公今晚在加班，神情严肃，在房间踱来踱去，貌似在思考问题，一呼三不应，不敢打扰他。
平时他是我们的私教，这一点我很佩服他，的确是练过两年，有些姿势他做的很标准。
他对我们要求很严格，按照他的要求，我的仰卧起坐一个都起不来。
想当年，我的体育课成绩中，最好的一项就是仰卧起坐啊，每次都是40以上的个数啊......
老公说这么多年，幸亏我比较懒惰，没有坚持用错误姿势天天练习仰卧起坐，不然腰椎颈椎都废了......
今晚练习健身时，最大的发现就是：
每次和爸妈一起健身时，我健身的时间都会比一个人单独健身的时间要长很多。
看着爸妈和我一起和我练习健脑操时他们开心的表情，我更开心！
回想起来，之前和我几位很要好的朋友，婍哥，余舟一起跳ZUMBA，做瑜伽健身，闺蜜之间的各种八卦自拍，也会让我觉得每次健身收获的惊喜，以及减压的效果要远远多于一个人健身的时候。
还有学习如何正确跑步，马拉松女神康丽，几个关键的跑步姿势的指导，还有那么直指人心的一句跑步宣言，让我从一想到跑步就发愁，到觉得跑步是种享受，一下子打破了我这个跑步恐惧症的认知，开始热爱跑步。
但是和父母一起健身，与和朋友一起健身，还有显著不同的一个体验就是：
和父母在一起健身，你除了开心，还会觉得更幸福，更感动。
为什么这么讲，不是重亲疏友。对待父母，你更关注他们的健康问题。
人一过六十，各种毛病就来了。前脚刚退休，后脚去医院。尤其是三高，心脑血管疾病，颈椎病，糖尿病的各种并发症等等。往往生理的疾病，更年期激素水平的紊乱，也会引发老年抑郁症等心境障碍。
而和朋友之间，毕竟我们还年轻，也会有些小毛小病，但好好休养一下，也无大碍了。
所以，在我的潜意识中，似乎健身养生的意义对父母更看重要。
当看到父母开始认真关注自己的健康，从健身，饮食，睡眠，心态，习惯，行为习惯等都开时发生积极改变，去追求和关爱自己的健康时，我真的特别开心。
我也很珍惜自己的这种开心。TA背后的宝贵意义我相信，你也懂。
今天本来是想要去写我为什么要坚持写作的？昨天说了3个理由，为了愉悦当下的自己，为了找回走丢的自己，为了遇见未来的自己。
但是提起笔来，却忍不住记录下来，今天和家人一起健身时的感动。
我觉得这是值得的，为什么这么说，我相信你也懂。
当我把今天这件和父母一起健身的小事，记录下来时，我突然想起前段时间，传的特别火的那个视频里面的观点，真的是如此的正确。
这是哈佛大学持续76年追踪700人的真实生活，才发现什么样的人最幸福。
Robert Waldinger教授说，在他们研究的一开始，不管贫富，年轻人都坚信名望、财富和成就是他们过上幸福生活的保证。而回顾他们的一生，他们发现并非如此。
76年的研究结论，如果用一句话表达，那就是：
好的社会关系能让我们过得开心、幸福。
这个观点进一步展开，就是孤独的人不但是可耻的，还是有害健康的。
社会关系对我们是有益的，关系的质量要比数量更重要，高质量的人际关系可以保护我们的大脑。
研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。
没看过这个视频的朋友，如果你想从现在起，让你的人生更幸福的话。一定去看看这个视频，网上一搜就找到。
而对我来讲，今天的经历所带来的触动，让我用一段话总结就是：
