由于平时工作忙，很多人只有在节假日的时候才有时间回家陪父母。 一家老小欢聚一堂，真可谓是其乐融融。
然而，再美的宴席也有散的时候，当假期结束，送走了儿孙，做老人的却要通常要经历一个情绪低谷期，对比相聚时的欢声笑语，儿女离去后的冷清更容易让老人的情绪陷入低谷。
很多老人在聚会刚结束的一段时间里，会产生失落、伤感、寂寞、无聊、抑郁等感觉。这种感觉实际上是心理摆造成的。
心理学研究发现，我们的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如说紧张与轻松、激动与平静、爱与很等等。
一般来讲，在心理活动过程中，我们的感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对立的情绪状态。
比如说，我们为一件事情感受到非常紧张，当这件事情度过后，便进入非常放松的心理状态。
对父母来讲，儿孙们回到家很容易让父母觉得特别热闹、特别开心，而一旦聚会结束，儿孙离开，老人的情绪就容易滑向另一个极端了。
因此，儿女们应该意识到父母可能出现的情绪，并有意识地采取干预手段，帮助父母缓冲情绪。
以下的方法可以有效地帮助父母减少 “心理摆规律” 带来的情绪冲击。
给父母充足的思想准备
不要马上起身对父母说 “我们要走了”，而是要在距离聚会将要结束的一段时间就应该暗示 “我们要走了”，比如让孩子整理书包，或者向父母提起一会儿回家后还要做些什么事情。
比如说：“我想一会儿回家后把明天的早饭做了。” 这些行为和言语都在为你一会儿的抽身离去做铺垫，让父母有一个心理准备。
到家后别忘了给父母发视频聊聊天
为了减少父母的失落情绪，也可以在到家后给父母打个电话，多发几次视频，聊聊新的一周准备做些什么等等。
同时，也可以把下次来的日子说清楚，好让父母心里感到一种慰藉，比如说：“我们下次一放假一早就回去”。
有意识地给父母安排一些丰富的生活内容
为了避免父母陷入不良情绪，可以有意识在自己离开后的一段时间里给父母安排些丰富的生活内容。
比如说，可以让父母去逛逛街，去和邻居聊聊天，或者是做做运动，这些都可以有效地转移注意力，以缓冲心理上的落差。
