今天周末，非常美好的一天！
01.参加头条圆梦精灵公益活动，为贫困地区孩子捐了一本书。
近期头条发起圆梦精灵活动，为贫困地区孩子捐图书。通过阅读头条、发文章、发视频等，都可以为贫困地区孩子捐图书。
今天集够了一点积分，所以赶紧捐了一本。希望为孩子们多捐几本书，让他们看到更多精彩的世界。
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02.喝茶放松
下午去茶社喝茶，今天讨论的主题是“如何更自信”。
活动一开始，就做了一个游戏。
预估一下，10秒内能拍手多少下？
20下，40下，还是80下，100下？
你预估了多少下？
然后，打开秒表，试试。
参加活动的人，实际拍手数跟预估的都有一定的差距。
现实中，我们可能对自己的估计跟实际能力之间也有差距，高估自己或者低估自己。如果我们做事时，老是高估自己，那可能就有点自负。相反，如果老是低估自己，那就有点自卑。
实际上，人最难的就是认识自己。只有多做事，多请教别人，多经历，才会接近自己的本来面目。
人也是会变得。我现在实力不行，但是经过刻意练习，各方面的能力就会不断提高的。
边喝茶边聊天，放松心情，思考人生。
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03.了解胃病方面知识
五点多到家后，正好看科教频道的健康讲堂。
今天主要讲的是胃阴不足的症状和治疗方法。
胃阴不足是指胃里面津液少，其滋润濡养功能减弱。
爱生气，喝酒，饮食不规律等都会引起胃病。现在，有胃病的人越来越多。那什么症状是胃阴不足不足呢？
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口干舌燥、干呕呃逆、大便干结、饥不欲食
这几个症状你有没有呢？（讲堂上嘉宾的症状是经常感觉胃有烧灼感、丝丝拉拉的疼、想用手顶着胃）
舌苔:发红，严重的没舌苔，有裂纹
如果症状轻，可以用食疗的方法：
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二麦洋参粥:麦冬，炒麦芽，西洋参，大米熬粥喝。
如果症状非常严重，那就把下面两个方子合在一起：益胃汤+芍药甘草汤，一个养阴，一个止疼。
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每味药的具体克数，请看下面的方子：
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每天都要好好吃饭，好好睡觉，让自己身体更健康。身体健康，才能做更多的喜欢的事！
每天都特别美好，珍惜每一天！
