2019.11.16成功日记

今天周末,非常美好的一天!

01.参加头条圆梦精灵公益活动,为贫困地区孩子捐了一本书。

近期头条发起圆梦精灵活动,为贫困地区孩子捐图书。通过阅读头条、发文章、发视频等,都可以为贫困地区孩子捐图书。

今天集够了一点积分,所以赶紧捐了一本。希望为孩子们多捐几本书,让他们看到更多精彩的世界。

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02.喝茶放松

下午去茶社喝茶,今天讨论的主题是“如何更自信”。

活动一开始,就做了一个游戏。

预估一下,10秒内能拍手多少下?
20下,40下,还是80下,100下?
你预估了多少下?
然后,打开秒表,试试。

参加活动的人,实际拍手数跟预估的都有一定的差距。

现实中,我们可能对自己的估计跟实际能力之间也有差距,高估自己或者低估自己。如果我们做事时,老是高估自己,那可能就有点自负。相反,如果老是低估自己,那就有点自卑。

实际上,人最难的就是认识自己。只有多做事,多请教别人,多经历,才会接近自己的本来面目。

人也是会变得。我现在实力不行,但是经过刻意练习,各方面的能力就会不断提高的。

边喝茶边聊天,放松心情,思考人生。

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03.了解胃病方面知识

五点多到家后,正好看科教频道的健康讲堂。

今天主要讲的是胃阴不足的症状和治疗方法。

胃阴不足是指胃里面津液少,其滋润濡养功能减弱。

爱生气,喝酒,饮食不规律等都会引起胃病。现在,有胃病的人越来越多。那什么症状是胃阴不足不足呢?

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口干舌燥、干呕呃逆、大便干结、饥不欲食

这几个症状你有没有呢?(讲堂上嘉宾的症状是经常感觉胃有烧灼感、丝丝拉拉的疼、想用手顶着胃)

舌苔:发红,严重的没舌苔,有裂纹

如果症状轻,可以用食疗的方法:

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二麦洋参粥:麦冬,炒麦芽,西洋参,大米熬粥喝。

如果症状非常严重,那就把下面两个方子合在一起:益胃汤+芍药甘草汤,一个养阴,一个止疼。

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每味药的具体克数,请看下面的方子:

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每天都要好好吃饭,好好睡觉,让自己身体更健康。身体健康,才能做更多的喜欢的事!

每天都特别美好,珍惜每一天!

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