文/柒月当铺

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对于一个刚刚转职成为产品经理的人来说，没有什么会比费劲力气转职后，发现产品经理末日论出现了，虽然我知道，产品经理还没有到末日那么严重，但是一轮洗牌，优胜劣汰却也是避免不了的了，可是自己还没有足够的经验进入优的行列，就要被打上劣的标签了吗？

其实，在转行之前，我一直都在焦虑我的上一份工作——游戏策划——的职业前途，如今好不容易转到自己希望的行业，这样的经历难道还要再来循环一次？原本已经清晰的世界再次蒙尘，我的焦虑感也再度赖上了我。

我继续做产品经理，会被淘汰吗？

自己的年龄越来越大，互联网行业的要求行业越来越小，要是丢了工作，我今后靠什么养活自己？

互联网这一行变化太快，如果继续这样下去，我还能跟上时代的变化吗？

焦虑是一种很可怕的东西，它会让你变得忧郁，变得迷茫，没有目标，在这种什么都不确定的状态下，你会感到无助。而对我来说，这种状态虽然很熟悉，但却让我很讨厌，于是我决定寻找出路，跳出焦虑区。

焦虑的根本其实是因为对某件事情的无限担忧而引起的的，而我的担忧就在于我的产品经理职业能做多久。这是一个我很难面对的问题，因为我做游戏策划时候这个问题也同样困扰着我，尽管转了行，但是却摆脱不了相同的问题，这本身就让人感到焦虑，但是真的就没办法了吗？我想我应该做些什么来改变自己！

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我曾在《35岁的互联网人，你在焦虑什么》中写道，我希望通过写作的手段来开辟自己的第二职业。

自从3月中旬决定开始写作以来，到现在为止已经有1个多月了，大概就写了那么不到10篇的文章吧，说实话，这并不是很高产的作家应该有的量，以这种产量来说，恐怕很难达到我当初的目标，我的目标是成为一名在一定领域内比较有名气的作者。

在历经一个月后，我发现要从人才济济的简书中脱颖而出，其实是一件很难的事情，于是，强烈的焦虑感开始侵袭我。

我继续写下去还有意义吗？

万一一直成不了名怎么办？

如果就这么一直写下去，什么都不会改变，我能坚持多久？

突然意识到，我这么继续写下去其实会离我的目标越来越远，我需要做些什么来改变自己！

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焦虑的源泉正是因为对现状的不满，可是你却无法改变，那么无论如何你都需要改变自己，我们必须先给自己定下一个目标。这个目标的设定需要你自己仔细思考，不同的事情，思考方式是不一样的。

今天我在这里想和你聊的是，当你在朝着目标前行的时候产生了焦虑，该如何应对。

1.静一静，等一等

在焦虑的情况下，我们是绝对无法认真思考的，而且很容易出现一些负面情绪，让自己放弃既定的目标。因此，把心静下来，让心安静就成为我们第一步要做的事情了。

这里我也不举例说明，多少大人物的决定是在静心的状态下做出的，这个道理很浅显明白，只要我们在思考之前静一静，等一等，那么我们的想法可能会更加理智。

2.直面二次焦虑

趋吉避凶是每个人的天性，当困难来临的时候，大家都不愿意去正视它，但是不正视，并不意味着他不存在，于是敢于面对的人就会把困难当做大山去征服，而不敢面对的人就会像鸵鸟一样，把他埋进沙子里，对困难熟视无睹。

因此当焦虑的时候，我们需要直面焦虑。我说过，焦虑的源泉是对现状的不满，却无法改变，这种焦虑之前你一定已经经历过了，当你好不容易设定了目标，度过了那段迷茫的焦虑期，现在却再次发现定下的目标那么遥不可及，是不是又再次产生不满，陷入二次焦虑。

那如何面对自己的二次焦虑呢？首先我们先做一点准备运动，我给大家安利一下我在面对痛苦的时候是怎么想的：

1.告诉自己，经历困难虽然很痛苦，但是是对自己的挑战，每成功挑战一次，你就成长一次，你就距离你的目标更近一些

2.告诉自己，做才会成功，不做，你连成功的机会都没有

3.解决困难，不逃避，这是最基本的准则，如果你能从容面对各种困难，你就能够变成你希望的样子。

当你这样做了以后，你再去想想你的痛苦，是不是觉得轻松多了？（什么？还没有？那就继续去想一些鸡汤，安慰自己）

当你发现已经没那么痛苦的时候，你就应该趁热打铁去做第三步

3.坚信

通过上面的步骤我们已经发现焦虑不严重了，但是这个时候任何一点风吹草动就会让自己的焦虑给拉扯回来，为了杜绝忧虑再次找到你，我们需要让自己坚信自己的目标。

坚信的力量是很可怕的，有一种人，无论什么时候他都能坚信自己会成功，哪怕正处于人生的低谷都不放弃，这种人是可敬的，正是因为他们的坚信，才能够成就自己，才能够走到最后。所以我们可以效仿他们，给自己一点鼓励，让自己不放弃。

那么如何做呢？我给大家推荐一些办法，这些办法可以让大家坚信自己的目标。

1.想

如果你能骗过你自己的大脑，你将会骗过全世界。以前看过一本书，书中介绍大脑是分不清真假的，如果你能让大脑认为你比比尔盖茨还有钱，那么你真的会比他还有钱。

这就是为什么有那么多人对着大海励志最后取得成功，这就是为什么那么多人深陷传销组织被洗脑，就是因为他们骗过了自己的大脑。

根据《赢者思维》这本书上所写的，我们要对目标充满期待，最好的办法就是幻想自己吗目标，甚至可以找一张带有自己目标的图片，天天看那张图片，让自己对目标充满向往，让自己都认为那张图片就是你的现状。

偶像的力量是无穷大的，如果你能给自己找一个偶像，去效仿他，那么你也会逐渐变成他，当然我更推荐你把自己身边的人当做偶像，这样不会让你因为你和偶像的距离太大而丧失信心

除此之外，你还可以想想以前你的焦虑，上一次的焦虑是因为你的迷茫，那种迷茫的感觉你还想再来一次吗？如果不想，你还是坚持自己的目标吧！

有人会说，就算坚持，也要找到自己的方向，毕竟方向不对，努力白费。确实我也很赞成这句话，但是，如果为了找方向而不敢朝前走恐怕更无法找到方向吧。

因此我们需要尝试，并且需要持续一段时间的尝试，我们才能确认是不是方向正确，刚走了几步，就在说方向不正确，你怎么会知道，希望不再转角处呢？

2.读

这是一个很好的办法，如果你喜欢阅读的话，多读那些坚持而成功的故事，特别是那些历经苦难却还坚定不移的故事，这会让你自己更坚信自己的选择是正确的，这回让你对你的前途充满希望。

3.驱动

一个人胡思乱想，总是容易让自己的想法不断改变，但是如果你加入了一个圈子，你会发现圈子里会有很多人给你正向的鼓励，也会给你反向的驱动。

去年我在拆书帮21天训练营的时候，因为在拆书过程中需要自己寻找段子，可是那对我来说真的好难。几次想要放弃的时候，我的一位同班同学却改变了我。

可能是因为教练的高标准，严要求，她的段子不断的被打回，但她却不断的重新提交自己的修改内容，我很清楚的记得，她一共提交了6次。

其实那个时候我都已经准备放弃了，但是看见她拼的那么狠之后，我实在没脸说放弃，于是我也开始拼命找段子，写拆书内容，顺利通过训练营。说起来，我真是要感谢她！

除了圈子之外，还有让自己获得成就感也是一个好的坚持方法，我曾经看过一本书叫做网球的内心世界，那本书中讲到，人多体内有两个自己，我们姑且叫做我1和我2吧，我1负责执行，我2负责评判，当我1表现好的时候，我2会大加赞扬，我1也就越来越好，反之呢，我1则会越来越差。

当我们去做一些有成就感的事情，获得的认可越多，我2也就对我1造成的正面效果越大，其实这也是骗过自己大脑的一种方法，但是这个方法是一把双刃剑，如果你没有得到认可，那你就惨了，因为我2会不断的否定我1，让我1表现越来越差。所以我还需要锻炼自己有一颗强大的内心，宠辱不惊，这才是治本的办法。

最后，我们再来总结一下：

我们这篇文章是针对已经确立目标，但是在执行的过程中产生二次焦虑的人准备的，这些办法大多只能治标无法治本，但是却可以通过重复使用达到治本的效果。

方法有以下几种：

1.平心静气，才能从容面对！

2.直面焦虑，才能解决焦虑！

3.坚信自己，才能持之以恒！

最后请容许我再小小的秀一秀恩爱，我的女友前几天看见了我那篇《焦虑的故事》就一直很担心我。其实对于我来说，焦虑是一剂强心针，让我成长，让我前进，我绝对不会允许焦虑长时间影响我。所以焦虑对我来说不是疾病，而是苦口良药，那啥，我真的没事，亲爱的，别担心了，好吗？

End.