昨天一夜好梦，梦到自己特别开心，心里又轻松又痛快！
我想不起来具体做的什么梦了，但是开心的感觉，我印象深刻！
梦和现实唯一的链接是情绪。
临睡觉前，我把郁闷的心情都清理了，而且换了思维方式，有所失就是有所得！通过这次的痛苦的事件，我看到了背后的需要，爱和尊重的需要！
在睡觉以前，我达到了自我的和解！
缺什么补什么？我总是习惯性关注那些缺憾，和不足，总会有一种想把缺少的补回来！
举个例子，我们记忆中是圆满的时刻印象多，还是缺憾的事情印象多。人要不断成长，不断完成任务，任务一旦完成，这件事就变成了潜意识起，就不再关注。可是这个任务如果中途受到干扰，而且导致无法完成，这个环路无法闭合，这个缺失的环就会一直牵挂在心上，总想把它填满。其实人成长这么长时间，肯定是完成的任务多，没有完成的少，开心的多，伤心的事少，可是我们关注力的资源分配不合理，总去想，人生不如意事 十常八九！实际上哪有那么多，是你关注的太多喽！比如妈妈把你养大，是关心你的时候多，还是忽略的时候多，肯定是关心的多，要不你也长不了这么大！应该把自己的注意力改变一下！
把精力放在爱家人，爱自己上，多给自己一些时间和关爱！
相信自己，虽然我有这样那样的问题，可是这也是我的一小部分，不是全部的我。我要和这些我的缺点，我的问题和谐共处！
一起去经历，一起去成长！加油哦，我的宝贝！我相信你！
通过学习心理学，找到科学有效的方法，来提升自己。目前我现在用的成长的方法就是观察，内省！自己认识自己！随着认识的深入，我感觉内心有一种力量在升起来！我越来越明白为什么我会有这样的感受，我的情绪是怎么来的？我和别人和自己的相处模式有什么需要改变的地方？
在这个过程，不要急功近利，看着什么灵性辅导班就参加，这些都不靠谱，过犹不及，短时间内起到效果的，都是洗脑，你自己的思想被淹没了，更可怕。还是用曾国藩的笨办法吧，每天内省，真实记录自己，更可靠！
