1.
孩子是天使，降临人间。
养育一个小生命总是格外地不易。从成为父母的那一刻起，你的整个生命也随之而改变了。
以前曾经非常鄙夷的事情，自己做得也是津津有味。为人父母，总是过程辛苦，但把孩子养育成人，也是极其有成就感的事情。
但是，由于过分地重视，现在也有一些家长，在养育孩子的过程中，会产生更多的焦虑情绪，尽管已经非常地小心翼翼，但依然担心自己会错过孩子的某一瞬间的成长，亦或是自己的某个不当行为会引发孩子长远的不良后果。
这里面，我和我的同伴，最为关注的，不是要不要给孩子睡头，也不是要不要管孩子扔东西，而是关于怎样陪伴。
现代人的生活节奏越来越快，年轻人要出去工作，尤其是很多新手妈妈，在产假之后，也都要回归工作岗位。本来时间就少，年轻人还要应对生活和工作的压力，又要维护夫妻感情，同时，还要陪伴孩子玩耍。于是，时间就显得总也不够用。
朋友菜菜就常常抱怨，她只要一有时间，就陪着孩子玩，哪怕对孩子正在做的事情不感兴趣，她也会陪着她。可是孩子总是不领情，怎么办？
不仅是菜菜，我的周围还有不少爸爸妈妈们，也在跟我倾诉着同样的痛苦。
听得多了，我心中的疑惑越来越深。难道，陪伴就一定是全程无间歇地守在孩子的身边，寸步不离地为孩子服务吗？
所谓的“高质量的亲子陪伴”，又是如何做到的呢？
2.
抗压力
我带着这样的困惑，翻阅了大量和儿童成长有关的书籍。终于，一个偶然间，我看到了日本作家久世浩司的这本《抗压力·亲子篇》。久世浩司，他是日本积极心理学学校的校长，同时他又是两个孩子的父亲，在育儿方面，他有自己独特的见解。
久世浩司的这本书，是《抗压力》的育儿篇，目的也就是帮助广大的父母们，帮助孩子来培养自身的抗压能力，让孩子懂得如何应对生活中的挫折。
可以说，现在的孩子被保护得太好了，获得挫折教育的机会也就越来越少。大量数据显示，因为巨大的社会压力，越来越多的孩子会冲动行事，有些人甚至不惜自杀。
家长们的焦虑不是没有原因，那么如何培养孩子的抗压力呢？
久世浩司在《抗压力·育儿篇》这本书中，总结出了这样五点，分别是：
- 增强自尊心
- 学习情绪调节的手法
- 提高自我效能感
- 培养乐观精神
- 提高人际关系的质量
纵观这五点，我体会到，在陪伴和养育孩子的过程中，父母的作用，是非常巨大的。父母如何陪伴孩子，直接影响着孩子未来是否能够获得足够的自信和快乐。
3.
高质量的亲子陪伴
对于正在成长中的孩子们来说，所有的人际关系中，最重要的就是他和父母之间的关系。这也就是为什么，近些年来，关注原生家庭的人越来越多的道理了。
原生家庭，影响孩子的一生。父母之间如何相处，父母如何陪伴子女，都关乎着孩子的发展。
大部分人在知道这个方面的重要性之后，便也投入了大量的经历，但取得的效果却事倍功半。
那么，到底什么样的陪伴才是高质量的亲子陪伴呢？
久世浩司在《抗压力·亲子篇》一书中提到：其实，父母并不需要花费很多的时间，就能够创造并维护良好的亲子关系。其中有三点，极为关键：
- 陪伴
- 尊重
- 信任
01.陪伴
顾名思义，陪伴就是陪在孩子的身边。但并不是说时时刻刻都一定要这样，父母要懂得观察孩子，在日常生活中，孩子遇到困难的时候，父母及时地给予孩子关怀和援助，就是高质量亲子关系培养的好方法。
除此之外，哪怕是没法直接帮助到孩子，但是站在孩子身边，聆听他的心声，让孩子感受到自己被人理解，对孩子来说，也是非常可贵的。
这种陪伴不见得要肉身守护，精神支持也很重要。关心也是陪伴的一种，让孩子知道，父母一直都在关注着自己，对孩子来说，也是很好的。
从我的角度来看，陪伴可以是一种共同的进步。
比如说，很多父母都想培养孩子的阅读习惯，但是孩子就是不喜欢阅读。很大程度上是因为，作为父母，没有给孩子做出一个好的示范作用。孩子读书是读了，然而，父母在一旁看手机，可就有点不公平了。这样的陪伴，形成了错误的示范作用，有，不如没有。
那么，说到这点，又该如何培养孩子的阅读习惯呢？我认为，最有效的方法，就是父母也拿出一本书，静静地陪伴孩子阅读。每个人读的书可以有所不同，但孩子会在这样的陪伴中，受益匪浅。
所以，在高质量的亲子陪伴的关键词中，陪伴尤为重要。全面地理解“陪伴”，也是关键中的关键。
02.尊重
说起尊重，大多数家长的第一反应就是，没感觉自己不尊重孩子啊？！但是，是否被尊重，应该问问孩子的感受。
当孩子拿着自己粗陋的手工作品，等着让你表扬的时候，你是否能够放下手头正在忙着的工作，来认真地对待孩子的分享？
当孩子有心事，想要有人理解的时候，你是否因为自己的粗心，而忽略了孩子的感受，轻视了孩子的需求？
当孩子想要你抱抱他、亲亲他的时候，你是否会因为看手机入迷，而敷衍了事？
如果说这些就是尊重的话，那么，何谈亲子关系的亲密？
很奇妙的是，在一个家庭中，如果夫妻之间彼此懂得尊重的话，那么，他们也往往愿意并关注对于孩子的尊重。反之，如果一个家庭中夫妻关系冷漠的话，那么，对于他们的孩子，也往往关心不到点儿上。
被父母忽视，是对一个孩子自尊心极大的打击。把孩子当成家庭中平等的一员，关心他的日常生活，给予孩子自我表达的空间，孩子会因为被尊重而更加自信，同时，也更愿意主动去维护自己的人际关系。
03.信任
信任就像是银行里的账户，需要我们不断地储蓄。
要想构筑良好的亲子关系，彼此之间的诚信非常的重要。作为父母，要言行一致，凡是承诺过的，就一定努力兑现。
任何一种关系中，信任都是相互的。但家长们总是忽视一点，只看重孩子是否信任自己，却从不曾想过怎样信任孩子。
有时候，只要是安全的领域，家长们都应该学着放手，让孩子自己去体验，去克服其中所能遇到的困难。
父母放手的行为，实际上就是一种对孩子的信任。
信任这个东西，有付出就会有回报。被父母信任的孩子，不会那么紧绷着，遇到什么事情，也愿意和父母分享。这不就是高质量的亲子关系吗？
4.
小结：
所以，总的来说，要想和孩子拥有良好的亲子关系，身为父母，不能忽略对孩子的陪伴。但陪伴的过程中，要懂得尊重与信任的重要性。也唯有在此基础上，才能够更懂得陪伴的深层内涵。
为人父母，我们不能陪伴孩子很多年。更多的路，要让他一个人走。在能陪伴的时候，好好陪伴，向久世浩司这本《抗压力·育儿篇》去学习，教育孩子远远不是那么简单，但只要付出，总有回报。
陪伴，尊重，信任，关注这三点，哪怕你没有很多的时间，你也将收获“高质量的亲子陪伴”。
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