现在年轻人是否跟我一样有个问题在一只困扰着自己，那就是脱发。
脱发是我在18岁之前没有的烦扰，与我同岁的朋友就没那么幸运，他们是从读高中开始脱发的，女生是发际线上移，男生是M型秃顶，随着时间慢慢的越来越明显。
我之前头发是很多的，随着自己熬夜，从事销售工作之后的业绩压力，还有就是成年后烫染，就发现自己的发际线开始上升，起初还好额头前面有个美人尖，但到后期两侧就开始上升，有M型脱发的征兆，然后就开始慌了。
我之前学习头皮理疗的，对这块还是有点意识，为了让自己摆脱脱发困扰，我开始对自己的头皮重视起来，用了很多方法。
第一种就是解决熬夜，像我们熬夜的话，会让头皮油脂分泌的更加旺盛，从而堵塞毛孔，让头发慢慢脱落，所以我开始让自己早点睡，说是这么说谁又能真的做到，所以就让自己睡前喝一杯牛奶，加强睡眠质量，把自己手机关机，尽量在12点之前睡觉。
第二种就是洗发用品，之前没接触头皮理疗知识的时候，也不知道洗发水用的不好也能堵塞毛孔，现在洗发水标签都会写着无硅油，但挤出来的时候是呈乳白色的，而不是透明或者半透明的，显然不是无硅油洗发水，无硅油洗发水挤出来是呈现透明或者半透明的。
还有就是洗护二合一的也是会对头皮不好，比如一款洗发水写着去屑修复头发洗发水，在或者是控油滋养洗发水，这样子的基本上都是有硅油的。
剩下的几种方法下次在告诉大家！记住头发是人的第二张脸，头皮不健康是导致你脱发的主要原因之一。
