作为一名重度拖延症患者，拿到这本书就如拿到一剂良药既兴奋又激动。先说说前三章。
1-3章是本书的第一部分 主要讲 拖延症患者的行为。
在这三章里面好像找到了无数个病友，就想和他们一一握手，惺惺相惜。
拖延症(procrastinate)是一个动词，推迟、延后、延缓、延长之意。据估计70%的大学生存在拖延问题，其中50%学生报告说拖延已经成为他们的习惯，而且认为这是一个需要解决的问题。成人中25%拖延严重，95%以上希望减轻拖延习惯。
书中列举了很多拖延实例，其中有个写作文的例子，对老师布置的作文总是在最后时间才去做，并不是因为不想写好，相反是不想敷衍而一拖再拖。想起小时候的自己也是，总是要拖到去上学的前一两小时才开始写作文，其实内心是想把它写好的，就是不知道该如何起笔去写。
最近对洗衣服这件事情也是拖延症严重，总是给自己许多自认为合理的借口，比如 下班已经很累了，应该多休息，周末再一起洗等等诸如此类，自己把自己说服。 后来发现周末因为要洗一周的衣服花去半天时间好像也很是不值。后来改变策略，每天把当天的衣服洗完，仿佛也没有想象的那么累，也就20分钟的时间。只是还是没有根治洗衣服这件事的拖延症，因为即使当天的衣服当天洗也会拖延到睡觉前，晚上十点左右才会去洗。我也是服了自己了～～～ 哈哈～
另外，在工作、育儿方面也有诸多拖延，一个点感受就是：拖延很多时候好像没有对自己有多大妨碍，但如果不察觉不改进，总有一天会成为压死自己的最后一根稻草！
