大家好，我是素芬。今天，我学习了赵宗瑞老师《传统文化与身心健康》系列视频基础篇第6集--内心的情绪透过身体展示。下面从见、感、思、行四个方面，浅谈一下自己的感悟。
【见】本集视频从眼、鼻、口腔、肛门、尿道、阴道、皮肤等身体的层面，讲述了忏悔过程中身体发生的不同的反应，生气、恶行对身体的影响，从传统文化角度分析了身体不同位置发生病痛的原因及解决方法。
【感】老师说，只要能是人身体健康的方法，都是科学的。深以为然。十几年来，我先后学习过瑜伽、中医、筋膜、原始点、源能量等各种养生方法，通过跟随老师几天的学习，忽然发现原来可以有这么究竟和便捷的方法，真的是一念天堂，一念地狱，我们要做的，只是转念。
【思】我很喜欢的一句关于幸福的话：幸福不在于得到的多，而在于计较的少。老师说，我们修行首先要修个好脾气，好脾气意味着平常心，心量大了看开了，就是做人的基础，就不斤斤计较了。幸福，自然就来了。
【行】通过几天的学习，也发现自己的身心在悄悄的变化着。因为习练瑜伽多年，身体还是比较有觉知的。最近几天虽然没有进行瑜伽的练习，却发现最近的身体格外地轻盈和柔软，原来做不到的拉伸，现在可以轻松完成。身体是心的展现，也许正是人们常说的心慈手软吧，心柔软了，身体自然就柔软了。
感恩所有的遇见!
