学习教练技术之后，不断有新的觉察，忍不住写出来分享。
无论是在工作中还是在生活中经常会遇到一些麻烦事解决不了，原因竟然是你自己内心的一个信念--不好意思麻烦别人。这样的想法，让自己错过了很多机会，也梳于表达自己的情绪，然后一个人面对难题，心情会郁闷很久，甚至有时会一直困住没有解决反而不了了之。
一、烦烦更健康
这个念头来自于一个闺蜜的电话，某天晚上11:00她突然发信息给我，"我现在心情特别不好，想跟你聊一会儿，你在学习教练技术你要帮我解决这个问题",我知道她最近遇到的事情，所以直接回复她，"现在"，她迅速打过电话来告诉我她的现状，以及心情郁闷的原因，我听后问她，
"你相信是什么原因引起你的不满？"
"我不相信他。"
"你了解到的是否是真相？"
"不知道"
"没有去问清楚的原因？"
"我不知道该怎么问？弄不好会说一肚子气而且没有好的结果。"
"那你想事情如何发展？"
"当然是好的方向发展。"
"那么你这样的反应会把事情带到何处？"
"可能会大吵一架，也有可能互不理，或许没有以后？"
"那么我看到的你不是想弄清真相而是想发泄情绪。"
"我是心里不爽啊，所以要找他吵架。"
"吵架能解决的是什么问题？会导致怎样的结果。还有什么其他的方式可以达到你想要的结果？"
"没想过还有其他的方法，只是看着不顺眼，必须要发脾气发出来，也没想到过会有什么样的结果"
"想想你这样的方法去对待，结果会不会是你想要的？"
“也许这样的小事根本不值一说，只是我自己有点儿过不去，跟你说说好多了。”
“那么我对你来说是有价值的了？”
“当然非常有价值，我下周请你吃饭，就这个主题再好好教练一下，今天你让我心情好些了。”
“那就好，现在该睡了晚安！”
我想要是原来的我绝不会选择在这个时间打电话给别的朋友，因为我会觉得会麻烦到别人，也许换作是原来的我的话我宁愿失眠。但我的闺蜜选择了给我打电话，她舒缓了情绪后可以睡个好觉，我也因为她需要我而感到开心。
二、相信TA是你的贵人
当你不知如何面对的时候有没有想过你周围的人都是你的资源，他们可以在你需要的时候帮到你，只要你发出信号，能帮你的人一定会出现。
教练理论中讲每个行为的背后都是由于信念引发的选择，所谓的信念就是你相信什么，如果你相信别人会认为你会带来麻烦，那么一定最后会很麻烦。如果你相信周围的贵人都会选择帮助，大胆地寻求周围人的帮助，那么结果一定会有所不同。
三.“不好意思”会变得“没意思”
中国话中“意思”两字非常有意思，不好意思会让本来熟悉的人觉得疏远，然后本来疏远的人就更加陌生，最终会变得没意思。
不如从“帮我一个小忙”开始让你周围的人感到你需要他们，让他们因为帮助到你而感到有“存在感”，从而让“存在感”变成“成就感”，因为礼尚往来，你得到他的帮助后，也会更多地帮到他，这样会让人际关系变得越来越熟络，会让你的朋友圈儿越来越“有意思”。
