在亲密关系中受到的创伤之一是你很难再相信别人。你不会相信有人会真心的爱你、呵护你，这点也很要命！虽然时间已经过去了很久，但是当另外一个人想要关心你，给你爱的时候你总是会怀疑。当他做的有一点点不好的时候你就会自动跳入之前的模式，有一个声音会很响亮的说，看吧，他不爱你，他跟他一样，根本就不在乎你，不疼惜你，最终会抛弃你。
可是亲爱的，谁又能做到每时每刻每件事都满足你的需要？我们不再是嗷嗷待哺的婴儿，他也不是我们的父母，他跟你一样，是能力有限精力有限心智成熟度差不多的人！要痊愈之前的创伤是困难的，但不代表做不到。
在觉得似曾相识的感觉出现的时候，觉察一下自己的内心，不要依靠他来满足你的需要，把能量收回来，放在自己的身上，问问自己能不能满足自己，这样会让虚弱的内心变的有力量。如果没有他，你还能怎么做？其次，认真的想想眼前的这个人，他真的是那个曾经伤害过你的那个人吗？事实是，不是。照顾好自己，给对方一点时间和空间去成长，不要急着指责他，看看自己，自己的内心发生了什么。即便他是真的没有满足你此刻的需要，也要感谢他曾经给你做过的事情，你会说那是他应该的，没有应该，只有父母才应该照顾你，即使亲密如伴侣，也要感谢对方所做的一切。
亲密关系是一面镜子，让我们更清晰地照见自己。我们要做的，就是在关系里不断地成长，成就自己，成就他人。在关系里修行，成为越来越圆满的自己。这一切，无关他人，只关乎自己。
