我们生活在这个世界上，每天总是有很多事情要处理，但是我们都应该努力去过简单而有品质的生活。

这本书--《过简单而有品质的生活》就告诉了我们如何让自己的人生化繁为简，从而过上一种更有效率的生活。

本书作者安妮·琼·布鲁尔，她是一位偶遇极简主义的单身母亲。她过去经常因收拾物品而困扰，后来开始批量处理物品，该扔的就扔掉。心情因此愉悦不少，便一直做了下去。当发现舍弃物品的行为背后实际上蕴含着深刻的精神内涵，可以发展成为一项运动后，她开始不断专研这个课题，阅读与之相关的文献。最终环境促使她得以完全享受极简主义带来的益处。所以，既然别人能做到，那么我们也可以做到。

我们为什么要选择极简主义生活？我们如何来实现极简主义生活？书中会告诉我们答案。要想实践极简主义，我们就需要简化思维、减少承诺、放弃无效社交、减少所有物。

1.选择极简主义的原因

我拥有的越少，就越容易清洁。
我拥有的越少，就越不容易受牵制。
我拥有的越少，赚钱养家所需的工作量就越少。
最终，减少的不仅是物品，更是财务负担。

我们选择极简主义的原因可以很简单。我们不过是想让自己生活得更简单且有品质。所以，我们应该选择极简主义，我们要抛弃那些不需要的东西，只留自己所需要的东西。我们无须因此而放弃生活中的任何东西。我们在需要时买需要的东西。我们平时的支出都很低，这样做也不会有什么顾虑。衡量我们成功的不是金钱，而是可以自由地与彼此共度的美好时光。

追求极简主义并没有对错。我们每个人都有自己的独特需求和极简主义，适当地应用，使我们能够满足这些需要而不受制于过度的欲望。追求简约主义的过程中唯一需要取悦的人就是你自己。永远不要忘记这一点，因为你才是唯一需要对自己幸福负责的人。这样的话，极简主义就能使你摆脱束缚，有机会实现那些之前根本无法实现的梦想和目标。

2.极简主义的实施

2.1简化思维

通向极简主义的第一步是要停下脑中肆虐的种种念头。放空大脑，在日常生活中更专注。

我们需要简化思维。很多时候，我们无需把事情复杂化，可能换个思路，我们就能得到问题的正确答案。我们应该学会让自己闲下来，多做呼吸训练，多散步，平时不要让自己太忙碌。我们只要能够简化思维，就能够更好处理生活中所面对的种种问题。所以，放下一些，我们才能得到一些。学会简化思维，会让我们的生活更高效。

2.2减少承诺

看看自己时间表中的义务，取消多余的安排，将这些时间用来关注改善生活的方面。

当你消除生活中不必要的东西，就能让自己更加自由，更有效率。同样，当你简化那些必须要做的事情，你就多了自由时间去做想做的事情了。是的，我们减少承诺，就能够提高效率。此外，我们也要多列清单，让事情井然有序。我们也需要多做笔记。记笔记有助于缓解需要记住所有事情的压力，以及忘记事情时的内疚，让你的生活更简单，压力更少。同时，将类似工作和任务集中处理确实可以节省时间，但是如果想同时处理多项任务，那可能就会失去省下的时间。所以，我们要一次专注一件事，减少过度承诺。

2.3放弃无效社交

友谊可能十分美妙，但也会让你分神；属于前者还是后者，取决于你朋友的类型。

以下五类朋友，即使不能断绝的话，也请尽量不要联系太多。这五类朋友分别是：死乞白赖的人、戏剧女王/戏剧国王、绝望无助之人、消极唠叨之人、乐天派。我们要知道：我们和这些人为伍，就算没有放弃自己的梦想，也会搁置。和他们保持距离，需要休息时再去找他们，要有能力在需要工作时拒绝他们，学会和他们说“不”。从生活中断绝这些特定的友谊看似严厉，但却可以极大地提升你的生活质量。你会活得更好，减少消极心态，生活中的冲突也会少些。所以，我们应该放弃那些无效的社交，让自己拥有更多可自由支配的时间。

2.4减少所有物

涉及所有物，达到平衡状态至关重要。东西够用就好，不用多到让我们感到压抑，找个东西还要翻箱倒柜的。

将移出房间的物品分成四类：
一，送人的。你可把这类物品给某个特定的人或将其放在街上，旁边立上一个“免费自取”的标志。二，捐赠的。三，扔掉的。四，不确定/也许会留下的。如果不确定是否要留下一件物品，将其放置在此处。打包所有不确定或一定会保留的物品。写上当前日期，并将物品清单贴到每个打包盒上，同时在电脑里创建一份清单或保留一份文件，这样如果你想要检索打包物品会十分方便。立即把前三类物品从家中移除。不要延迟——它们待在你家的时间越久，你想要拿回的可能性就越大。将最后一类物品放进仓库。

确实，我们想要实现极简主义，就需要及时行动起来，从现在开始，不要犹犹豫豫。人类天性会有一种把东西都收纳的欲望，所以，我们要学会克制。学着减少所有物，我们就会生活得更轻松。

写在最后：

诚如作者所言：如果这本书能让你学到什么的话，我希望它至少能带给你思考生活的能力。与其过别人认为你应该过的生活，不如取悦自己，走自己的路。是的，我们要活出自我，打造自己的简单而又高品质的生活。