最近掉进手账坑，看了很多手账相关的书，发现做日程的手账，很多都是和管理相关。管理我们的时间，我们的生活，我们的情绪，健康状态。而手账只是帮助管理的其中一个工具。重点看了纪元老师的时间管理的书，收获了很多干货。现在梳理一下思绪，做一个总结。
为什么要做时间管理
时间管理能给我们带来什么呢？我总结了一些好处。
* 让生活不规律的朋友变的规律，身体更健康。不好的习惯也同理。
* 时间不够，杂事很多，能让你精力最大化，达到效率，处理多重事情也游刃有余。
* 注意力不集中，容易分散的同学，学会碎片化专注。
* 无所事事的朋友，可以用时间培养一个爱好兴趣，开拓生活乐趣
* 有远大目标的朋友，通过安排，可以实现梦想。
* 通过管理自己，通过思考，找到重要的方向，学会策划能力，统筹安排，执行力，提高各方面的做事效率。
* 通过时间管理完成某个目标，获得成就感价值感。
* 通过观察一周，一整月，甚至一年的记录，把碎片知识都整合成为结构化，系统化。完善你的体系。
时间管理的第一步是什么
先整理心情，在整理事情。学会列清单，从简单的日常事务开始，先处理简单的事。在慢慢处理复杂的事。记在脑子里的事，其实很不靠谱，而且人脑子有偏好性，你判断为必须做的事，脑子会屏蔽掉，你觉得无所谓的事，脑子会容易被吸引。人性就是这样，会本能的寻找轻松容易有趣的事，屏蔽掉复杂、有难度、有压力的事。所以要学会先记下来。
给清单事务安排具体时间段
列好清单后，就可以具体给任务指派时间了，人的口头禅就是，我一会去做，有时间就去做，往往就是一直都没有时间。是今天做、明天做、还是下周做，是上午9-10点、下午2-4点？给到一个具体的时间段落，注意这里是段，而不是具体时间，具体的时间会给人压力，而时间段有弹性空间。有压力又会让人退缩。前期你得多观察自己，了解做基础任务所花时间，不能盲目的预估。随着你能力的提高，做一件事的时间也会缩短，随时调整。
时间段如何安排，纪元老师有个很有娶的设置，他用了6大元素，时间、地点、物品、环境、他人和身心，让把你的每个任务结合这几个元素，进行思考。现在的环境，我的状态，适合做哪件事。顺应人自然的状态来挑选任务。
专注和行动
安排好任务后，就需要你专注的去执行，只有行动起来，整个流程才会产生结果。靠什么行动呢，不是决心也不是热情。靠的是你的抗干扰能力，能不能集中注意力的专注。
我们要学会利用环境去达到屏蔽诱惑，而不是和诱惑较劲。在图书馆看书学习就是比家里专注，因为家里有床，有吃，有喝，可以随意走动，说话，休息。这是一个让人放松的环境，当然你可以看有趣的小说，如果你要看学科类的，家里有太多因素干扰你，集中注意力。结合时间段的安排，比如几点去图书馆可以避开车流，几点的状态最舒服，提前为自己做好预设，让自己最大化舒服的愿意去做这件事。
还有他人对你的诱惑，你在减肥，你朋友拉你吃大餐。你最近准备计划用钱，朋友给你发各种打折信息拉你逛街。这都需要提前给朋友打招呼，避开人带来的诱惑。
反过来，碰到志同道合的同伴，那就多交流互相鼓气支持。
一句话总结，避开诱惑你的，接近带动你的人一起行动。
还有一种是导师型人物，碰到大咖的指点，能让你少走很多弯路。避开雷区，少受阻力。
我们要利用人的心理，顺应人性的自然规律，来安排任务，而不是喊口号般，强迫自己像苦行僧般自虐一样的自律。这是比较违反人性的一种方法，所以很难坚持。
时间管理的工具可以是手账方式，也可以是电子记录方式，手机很多管理时间的app，根据自己的喜好来，重点是怎么方便怎么来，步骤多了，复杂了人就不怎么想做。
要学会把自己当成一个观察者，为自己自己这个案主做观察记录，喜好，能力，兴趣点，根据这些自然的活动来做安排管理。
通过做时间管理我最近一个月的成就是，每周一本书的读书笔记，很轻松没压力的完成。特别有成就感，有没有一起行动的朋友，期待你的加入！
可以参考我以前写的文章，重塑脑回路，去了解做决策对脑回路的影响。为什么我们不能更好的行动，脑子为什么被影响，习惯培养背后的脑回路结构，让你更好的利用知识了解自己，并且打理安排自己。
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