“冻龄女神”俞飞鸿有一次接受采访。
当主持人问她：“这么多年，能保持较好的身材和面容，怎么做到的？”
她说：“和你们相反就可以，不要太忙碌。”
这几年很少见俞飞鸿出现在镜头里，她甚至没有开微博、朋友说她也很少发朋友圈，但她一直过得很快乐，每次出现总会让人眼前一亮，粉丝们也越来越喜欢她。
她把更多的时间留给自己、留给家人、留给旅行，她知道自己想要什么、不想要什么。
在这人人忙碌又浮躁的时代，真正算得上是一股清流。
一 欲望简单，人生重要的事才几件
当主持人问俞飞鸿都已经升为嫔妃了，就不想再升为皇贵妃、皇后、皇太后吗？
没想到她说：“不想，当皇后、皇太后很累的。”
是啊，这些身份、地位对一个没什么欲望的人来说并没有什么吸引力。
欲望太多，即使忙得像陀螺一样，背负超负荷压力挨了一日又一日，到头来结果未必如人意。
如果欲望少一些，把所有精力集中在人生重要的几件事情上，你会活得更轻松愉快，反而容易取得成就。
有一位表情痛苦不堪的中年人去找柏拉图，他说：“有什么办法可以让我的生活压力少一些？我感觉快喘不过气来了！”
柏拉图没有直接回答他的问题，而是给了他一个袋子，然后对他说：“走，我带你到一条石子路，待会儿你把认为漂亮的石头都捡起来装进袋子里。”
来到这条石子路之后，中年人发现这里的小石头奇形怪状，又晶莹剔透，他不断地捡石子往袋子里装。
走到半路，中年人感觉袋子里的石头有些沉了，可是看到漂亮的石子，他还是不忍放弃，继续往袋子里装，就这样还没有走到路的尽头，中年人就感慨背不动了。
这时候柏拉图哈哈大笑，并对他说：“现在知道你生活的压力是怎么来的吧？欲望太多，身上的压力自然越来越重。”
中年人顿时醒悟过来。
我们绝大多数人又何尝不是如此呢，当我们小的时候，是那么快活，无忧无虑的，吃饱了睡觉，睡醒了玩耍。
随着我们年龄的增长，除了食物，我们还想要漂亮的衣服、优异的成绩、更好的工作、丰厚的薪资、喜欢的异性，我们想要的越来越多……
据相关调查结果显示，人在儿童时期每天笑的次数是500次，到了成人每天笑的次数就只有15次，可见随着我们获得的越来越多，我们并没有越来越开心快乐。
周国平老师也曾说：
“物欲带来的快乐比生命本身的快乐浅和窄，比精神的快乐低。
生命本身的快乐是生命根底里的快乐，又是自然广阔天地里的快乐，既深刻又宽广，可是物欲不但把生命的单纯状态破坏了，而且遮蔽了生命本身的需要和快乐。”
二 精神简单，做本色的自己
好友雨玲和丈夫刚离婚的几年，周围的人都对她指指点点，娘家人也经常数落她，她却一改往日唯唯诺诺、恐惧胆小的性格。
她去学车考了驾照，开了一个面膜店、承租了一个儿童游乐场经营，有点空余时间就看书精进自己，一个人带着孩子，日子过得越来越好。
有次和她聊天，她说：“你就是再好，在别人眼中也有很多问题，我唯一能做的就是不在乎别人说什么，只管做最好的自己。”
说得很对，看着她灿烂的笑容，我知道她已经找到了自己想要的生活。
人的一生时间有限，所以不要为别人而活。
不要活在别人的观念里，不要让别人左右自己内心的声音。
最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉。
不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事，在这世上，总会有人让你悲伤、让你咬牙切齿，并不是他们有多坏，而是因为你太在乎。
你得学着不去过问、不去关注，做最本色的自己。
不在乎，它就伤害不到你，经营好自己的生活，就离更好的自己越来越近。
季羡林老先生曾说：
“我们讲和谐，不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐。”
内心和谐的人会调节自己的情绪，她们绝不计较眼前的一己私利与得失，而是关爱自己的身体、欲望、和感受。
人之自身与外在环境都会影响情绪的变化，但她们会保持良好的心态，多读书、多学习，不断提高个人的素养，而不把兴奋点放在那些负面信息上。
沉静内心、开阔心胸、从容处事，内心必然和谐。
从《痛并快乐着》到《幸福了吗？》，白岩松用了10年时间完成，10年过去了，白岩松自称，他更从容了，他说：
“10年前我只是姓白，而现在我的头发都白了一半了，更从容，是我在很多问题上不较劲了，明白了自己的声音只是千千万万种声音中的一种，我开始从容地面对自己和外界。”
这种不较劲的智慧，让白岩松看上去好像是对自己放松了要求，实则是在心智上的又一大成熟。
三 信息简单，关注内心的声音
俞飞鸿没有开微博，她的朋友们也发现她几乎不更新朋友圈。
当主持人问她，怎样和喜欢她的粉丝们保持互动的时候，她却回答：“我们在心里交流！”
在这信息爆炸、上班用电脑、下班刷手机、方方面面都充斥着各种诱惑的时代，还能保持这样信息简单、不急不躁的人真是少之又少。
这是一种高境界，也是一种大智慧。
在瑞士圣加伦，靠近苏黎世湖北岸，有一个名为伯林根的村庄。
1922年，心理学家卡尔·荣格选择在这里建起居所，这是一座简单的两层石头房子，他将其称作“塔楼”。
在这座“塔楼”里，荣格远离嘈杂，保持清醒的状态，创造出了一系列经典的文章和著作，进一步支持和发展分析心理学，他后来也被称作分析心理学的创始人，成为20世纪最具影响力的思想家之一。
1969年，导演伍迪·艾伦隔绝了所有电子设备的干扰，耗时44年，用打字机编写了44部电影，获得23项奥斯卡奖提名。
J.K.罗琳在写作《哈利·波特》小说期间，也会远离社交媒体。
从这些具有重大影响力的人物身上，我们都可以看到：
越是信息简单，越能保持深度思考。
越是关注少而精，越能确保精神生活的干净。
简单，是对复杂纷繁的人生价值的提炼与升华。
简单，是对多彩社会生活的打磨和创造。
我们只有对于欲望、精神、和信息删繁就简，才能去除烦躁与复杂，返璞归真。
生活简单了，你也就快乐了。
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