人民日报出了一份100天改变计划的组图，觉得非常的好，列举的都是小事情，但持之以恒的话能够对个人产生很大的影响。

一、整理生活

1、做一个“100天混乱的日程表“计划100天里每天要整理的物品，例如：（断舍离）

第一天：整理杂志

第二天：整理衣物

第三天：整理书籍

第四天：整理厨具

2、每个物品都要在自己合适的位置，在计划的100天里，保持井然有序：（要有始有终）

取出来干什么，记得放回去

打开干什么，记得关上

弄掉了什么，记得捡起来

取下什么，记得挂回去

3、找出房间里100件正在凑合使用的物品，每天修复1件，例如：（别拖延，日清日毕）

电灯忽明忽暗，需要修理

最喜爱的衬衣掉了一枚扣子

没戏打开橱柜，所有的塑料视频容易就散落到外面

二、提升幸福感

4、每天记录5-10件值得感恩的事情

5、列出你最喜欢的20件小事，在计划的100天里，尽可能每天做其中一件，例如：

去外面吃午饭

跟最好的朋友打电话聊天

坐下来看一本自己喜欢的书

6、连续10天记录自己的想法，不论是积极的还是消极的，尽可能保留细节，例如：(做反思复盘）

你自责过多少次数？

是否有不满足感

你又多少积极的想法

对因这些想法产生的活动做记录，然后，在未来的90天，通过完善你的想法，不断改进你的活动。

7、至少每天能开心一笑

三、学习个人管理

8、认真选一本书，每天读一点，在100天内读完。

9.每天至少学习一件新事物，睡觉前，如果觉得今天没有学到新事物，就背一个新单词。

10、停止抱怨，意识到自己在抱怨，立刻停止。

11、如果你习惯赖床，将你每天的闹铃提前一分钟，务必在闹铃响的时候起床，这100天，你将你现在早起床1小时40分钟。

12、坚持日志。想到什么写什么，最重要的是坚持写。

13、思考你最想成为什么样的人，你最想拥有什么，你想达到什么成就，让与其相关的想法充实你的大脑。

四、学会理财

14、制定消费计划，记录你你花费的每一分钱强迫自己坚持执行消费计划。

15、搜集节约小贴士，常识在计划的100天里遵照执行，例如：

买东西时使用现金代替刷卡

买东西前检查一下已有物品，以免重复股买。

16、使用纸币付账，并保留找回的零钱，将零钱放到一个存钱罐，看能最终积攒多少钱。

17、不要买你并不需要的物品，用你节省下的钱坐下面的事:

如果有债务，用这些钱支付

将这些钱作为你六个月应急备用金存起来

开始存钱，用于投资

五、时间管理

18、随身携带笔记本，记录所有日后你可能用到的事物：例如：

写作时蹦出的想法

预约

代办事项

19、记录5天当中你的时间是如何分配的，你希望分配多少时间每个例行活动，坚持在剩余的95天里面，按照你的时间管理计划使用时间。

20、找出一些优先级不高的活动，停下来。并把相应的时间分配给优先级高的任务。

21、找出5个经常浪费时间的行为，限制每天分配给这些行为的时间，例如：

每天看电视不超过半小时

每天浏览社交网站不超过半个小时

每天玩游戏不超过半个小时

22、不要同时做多个任务，尽可能在一个时间专心做一件事。

六、提前计划

23、每天晚上为第二天做计划

24、优先做完代办事项清单里面最重要的事情，再做不太重要的事情。

25、在新旧任务更迭的间歇问问自己，再做这个任务时我有效地利用时间了吗？

26、每周做一次总结

27、每天结束时，花一点时间整理你桌子，归档文件，使工作区清洁有序。

28、做清单，划出那些没有给你带来愉悦和帮助的事情，选出你重要的生活目标。

七、重视健康

29.每天吃5份蔬菜，3份水果。

30、戒掉那些不利于健康的食品，少喝碳酸饮料。

31、每天进行至少20分钟的锻炼

32、利用计步器，每天争取走10000步。

33、如果要减肥，就做一个体重表，保持记录你的体重，脂肪占比，腰围。

34、给手表设计时器，或者在电脑上设置一个提醒，养成每天每小时喝水的习惯。

八、人际关系

36、每天从小伙伴身上找出一些积极的事物，记录下来。

37、找出三个日常行为，用以强化你的人际关系，例如：

每天向你认为重要的人说：我爱你

工作完成后，给你认为重要的人一个拥抱

每天晚饭后，跟你爱人手牵手散步二十分钟

九、拓展社交

38、每天联系一个新朋友，比如跟一个以前从没说过话的邻居打招呼。

39、尝试与你崇拜的人、尊敬的人或自己的榜样联系。

40、如果有人说了或者做了任你不开心的事情，华几分钟观察一下自己的反应，不用立刻回复他。

41、每天做一件别人有益的事，别在意大小，哪怕只是一个发自内心的祝福也可以。

42、不要对你完全不了解的事物立刻判断。

43、尝试给他人真诚赞美和认同

44、练习主动倾听，当别人赶你讲话的时候，专心听他讲什么。

45、如果你不同意某个人的观点，尝试从他说的内容了解他的处境，保持好奇心，包括别人的信念、生活经验以及他们得出结论的思考过程。

46、按照自己的意愿生活，不要跟别人比较。

关于工作、生活、健康、理财等等方方面面列举了46个需要改变的行为，养成的习惯。里面的内容其实很多都可以看出来出现在很多的付费训练营里面。

其实很多道理都挺简单，但是知道了还要做到，并且要持续的做到，自己才会发生真正的改变。

要做一个有结果的人。