一、什么是力量？
A.内在：绝对的平安
B.外在：处事不惊
二、内在：绝对平安
核心——不惑不畏
我们恐惧的核心之一就是有疑惑，还有很多东西是未知的
绝对平安就像是在自己家里面的沙发上躺着的那种完全放松的状态。
具体怎么做才能做到对生命不惑不畏，达到绝对的平安，活出内在的强大力量呢？
A.对真相的了悟要次第分明
故事：我们以为的内容
事实：真实存在，不评判
相对真相：它是一个真相维度，它是一切规律和法则，但它不适用一切地方
绝对真相：适用一切地方。
对待这四种内容的方法
故事：学会停止编故事
事实：如是观
相对真相：可以用但不能执着
绝对真相：毕生的终极追求
B.唯有绝对真相才能给你带来绝对平安
思想念头流经你后，你停止对流经你的思想念头来编故事，只是如是观。
外在：处于这个世界又凌驾于这个世界
三、关于力量的误解
外在表现的力量很强，如讲话声音很大、动作幅度很大，外在的具体行为不是真正有力量的具体表现。
真正有力量的人都是内心平静的人。外在表现形式因人而异。
四、真正有力量的正确打开方式
A.成为生命的主人：100%为自己的生命负责。
你在抱怨什么，你就把生命主导权交给什么。以后遇到任何事情，以后停止抱怨，
这是我的责任，这件事我能做到
把生命中遇到的事情当作游戏的挑战，只是觉得这个游戏这关挺有难度的，需要多做几遍，就可以闯关成功的。
B.身体的健康
精气神要足，要修自己的身体。
身体健康的四大要素
1.良好的情绪
2.良好的作息规律
3.多运动
4.良好的饮食习惯
C.方向要明确
目标要清晰，要有梦想
专业的妈妈：疗愈师（心灵成长）、身心灵健康的自己和孩子。
集中精力在目标上，放弃与方向不一致的地方。
停止关注过去，开始关注未来。
D.界限明确
知道“道”是什么，去做符合“道”的事情。让自己的生命不纠结。有所为（符合道）有所不为（不符合道）。
E.正大光明
符合国家的法律法规、道德底线、伦理等
F.融会贯通
学东西要举一反三，通过举一反三来让自己融会贯通。知行合一，致良知（一直持续下去知行合一）
生命的终极真相：你是永恒的，不增不灭，只要有勇气去活出自己，绽放自己，你是绝对安全的。你的生命本质是圆满的。
