1.今天一个很孩子状态的朋友在给我提一连串的要求时，能感觉到情绪上有点烦，很快就有身体上的感觉＿头疼，后来甚至他嘴巴动动我不用关心内容头疼也会加深一点。
觉察到他一直在自己的界限内肆意冲撞时，直接拒绝了他，可情绪已经起来，身体的不舒服感在加深，等会儿安静下来自己先处理一下。
2.晚上头疼的厉害，儿子帮忙煮了稀饭，姑娘洗了碗。能感受到家人的支持与爱，心情顿时好了很多。
3.和自己的身体感觉连接，和当下的环境连接，接受已经发生的，一切都是因缘而生，以一个成人状态活在当下，去疗愈那个内在的小孩，亲爱的们，晚安！
