辟谷第五天

2017.1.6

六点晨醒

叩齿吞津

大爱健身法

感受身   心  灵  各位置

7:15起床  58.85

温开水一杯  蜂蜜水约200毫升

全上午状态极佳

想运动  

11:24抓紧时间绕小区湖边快走30分钟

十二点零几分赶紧回家做午饭

老公动手了  我帮手

美食家居称的老公做了丰盛的午餐

为孩子的出发送行

不饿微馋

三颗红枣  叩齿吞津

15:23往机场

17:00返回   陪伴同学晚餐

一小棵牙白心

四颗红枣

三分之二个苹果

略感胃胀  安抚

喝水无计  想喝就喝

整天约500ml

今天七颗红枣 三分之二个苹果还偷吃了个菜心的量明显有点多   抚胃:

亲爱的   我知道你负担不起

明天我听你的指示

谢谢你  我爱你

今天发现

人有发自内心的愉悦

看着镜中的自己非常欣赏

为这美好的形象  加油

晚安    感恩一切

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