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我们所有的决策都是从感情开始，以感情结束的理性，只不过是感情的工具，感情才是真正的决策者，我们的意识以为自己在做理性分析，其实意思只不过是在倾听各个模块的理性来为自己找理由而已，所以自控的关键或影响他人的关键都不是调动理性，而是调动情感。
吸引一个人去赌博，最好的办法就是一开始就让他赢一次一次的赢，每次的赢牌都给他带来刺激，并且带来的刺激越来越大，他很容易陷进去，难以自拔。这特别像我们现代互联网上给小孩玩的电脑游戏，整个设计都围绕这样的即时反馈的逻辑，小孩子越玩越上瘾，根本停不下来。
这样我们就会发现，最好的改变方法应该打断反馈。不让大脑受到及时的奖励和满足。
举个例子，比如啊，现在有一只老鼠，老鼠面前有一个机关，只要老鼠一碰，这个机关里面就会掉出食物来，那关于意志力的训练呢，就是把我们的老鼠代表我们的情感意志力强呢，就是把老鼠感慨不让他去碰这个机关，那我们想一想，其实还有更好的方法，像是釜底抽薪，就是允许老鼠这个。但是没有老鼠食物时间长了，老鼠也就不碰这个机关了，就像我们前文中提到的，切断反馈是一个很好的办法。
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