一说起焦虑，就让人浑身不自在。但它确是无处不在。身边鲜有人，能做到从容淡定，远离焦虑情绪的。当前大家的生活压力都很大，尤其是八零后，上有老，下有小，更是处于高压的生活状态里，极易因一些不如意的因素而暴躁不安，易怒。情绪常处于火山口待喷发状态。
来自不确定性的焦虑
有一群焦虑者，他们积极向上，自我追求，极其努力。各种计划、课程，各种打卡，甚至为更好的学习，早上4点便起床学习，可谓是好青年。任何一条路，都不会是坦程。学习亦如此。比如你坚持学了半年的英语，起初雄心满满，志在必得，但越往后学，越无法确定你的努力成果，你的内心就会起焦虑，会迷茫，甚至丧失动力，自我怀疑。但基实，这些都是你取得最终胜利的必经过程，如果你挺过了，就会离成功越来越近。如若你深陷情绪之中，就易放弃。
对于学习来说，克服的办法就是制定好计划，沿着计划往前走，并定期作适当调整。但绝不能因看不到显著成绩就开始陷入各种情绪中。如有情绪，请立马想办法驱赶。一定要记住，想要达到目的地，唯一的办法就是往前走！中间有任何阻碍你前进的种种，你都必须想办法克服。每天走一段，不多想，就会心安。心安则不会焦虑。
来自拖延的焦虑
我的焦虑，多半来自于拖延。我常发现，上午安排的内容如果没完成，下午就很难有时间去完成。我4点40就得出发去接娃。再接下来的时间，想完成任务，时间更是紧张。要么熬夜，要么第二天再继续更进，但这样一来，第二天任务量加大，压力会更大。如此一来，有时就会形成恶性循环。压力也会越来越大。所以解决的办法就是早起，集中精力把重要的事情完成，下午晚上就会变得很轻松，人的心情都会变好。
某天因头痛早睡，凌晨四点多起床看书，五点写文，结果那一天，成了我那段时间里，最幸福的一天。下午忙好工作，晚上时间完全不受限制的自由。自那天尝到了早起的美好后，便开始早起，虽然没有四五点就起，但六点多起床，也让我有一定的时间去完成一些事情。只一个早起，就降低了我的精神压力。未来，打算加入五点起床的阵营里。让自己体验更美好的生活。
想要克服我们的焦虑，先把控好自己的时间，集中精力做事，务必做到不拖延。如果想体验幸福感，早起，如大师们所说那样，十点前就把当天的事情做完至少三分之二。
另外，选择的路，就坚定的去走。我相信，我们的生活，从此就不会有那么多的焦虑存在了！
愿我们甩掉焦虑，做一个从容且自信的自己。开启更美好的新生活。
