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20190602张光辉觉察日记：乐在其中
感觉不好就是负能量，感觉不好的程度越强，时间越长，后果越严重。
我们忽略了我们身体不健康的八成原因来自于情绪，情绪是日积月累的挤压。根据预防大于治疗的原则，我们做任何事都应该以快乐为前提，当然是在不违背道德法律的前提下。
可是我们常常习惯于以长久的痛苦来换取短暂的快乐，我们太善于逃避痛苦和太不擅长克服短暂的痛苦以换取长久的快乐了。目光短浅，意志薄弱，让我们尝尽了苦头。
比如拖延。这几乎是这个社会的通病，大环境起到了推波助澜的作用，如果你不随波逐流，你就可以克服身心的疲惫，做该做的事，早晚要做的事，虽然那个当下也许是带着疲惫做的，然而换来的是长久的轻松。
如果你感觉不好的事情就不要做，当你拖延的时候那个当下的感觉一定是痛苦的，因为内在有个声音告诉自己：我只是暂时逃避，早晚都要做的。你的感觉不好，随着拖延的时间越长，越来越痛苦。因为人的惯性使然，一开始动力没有启动，再次唤醒动力的成本更高，难度更大。
所以，我们唯一要做的就是，带着快乐的感受做事，乐在其中才会乐此不疲。
