在看今天的文章时，我们不妨思考一个问题？减肥瘦身的本质是什么？那么，本质是什么呢？是不是习惯啊？有人说为什么是习惯？小编想说，当你拥有一个良好的生活习惯时，你想瘦起来，还难吗？一切尽在不言中！OK，今天小编为大家带来第三种减肥水果，哪种水果呢？请看图！
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橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
那么，接下来，小编介绍一下甜橙如何吃？一天吃几个比较合适呢？
第一步:咱们先进行挑选！那么如何挑选呢？我们看橙子皮的光泽和颜色，一般橙子的颜色偏向红黄色的橙子说明橙子熟的程度比较好，就比较甜。选的时候也要注意它的新鲜程度！
第二步:买回来，进行清洗外皮！顺便准备好一把干净的水果刀！我们顺着橙皮眼，轻轻的划开橙皮！露出那甜甜的果实！
第三步:将果实放入榨汁机中，进行榨汁！
第四步:榨汁之后倒入杯中！直饮即可！
每天晚上喝一杯，清便养颜又减肥！
小柒语录:用心付出！用心分享！有分享的不太好的地方，还请大家多多见谅！我也会努力学习，进步，分享出对大家有所帮助的文章！
