NLP亲子研读计划 第013篇
自我价值，是每一个人建立成功快乐人生的本钱，它包括自信、自爱和自尊。
这三项也是心理素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质。
培养自信的方程：感觉→尝试→经验→能力→（肯定）→自信→自爱→自尊。
01
如果你看到一个喜欢用利器划割自己的孩子，几乎可以肯定，这个孩子的自我价值感很低。
那什么是自我价值感？
简单的说，就是自己觉得自己是值钱的。
什么东西会让你觉得值钱？
当然是那些能够满足你的期待和实现你的目的的东西。因此，如果你相信你自己能够实现自己的目的（自信），你就会觉得自己值钱。反之，如果你认为你自己不可能实现自己的目的（自卑），你就会认为自己一文不值。
你不会爱一文不值的东西，一文不值的就是垃圾，没有人会爱垃圾。因此，没有自信，就不可能有自爱。
一个没有自爱的人，是不会尊重自己的（自尊），因此他会随意轻视自己、践踏自己，比如自残，甚至自杀。
可见，有自信才能自爱，有自爱就会自尊，才会产生自我价值感。
02
一个人如何才能有自信？
没有人是天生自信的。当他尝试用行动去靠近自己的目标时，会展示出实现目标的能力，如果这份能力得到肯定，他就越来越相信自己，也就越会去尝试，因此能力也会越来越强，于是更一步越来越相信自己。
他就这样越来越自信。
这理应是一个很自然的过程，但很多父母人为阻碍了这个过程。
有些父母忽视、否定孩子的情绪，因而让孩子与内心的感觉断开了联结。情绪是孩子内心动机的代言人，告诉孩子哪些是他想要的，哪些是他不想要的。有些父母，过度强调理性，对孩子的情绪视为不见甚至否定讽刺，孩子没有了情绪的指引，逐渐搞不清他真正想要的东西，也就不会采取任何行动了。
有些父母剥夺孩子尝试的机会，代替孩子去体验。这些父母喜欢包办，什么也不让孩子做，这不仅是日常生活，还包括成长过程里的各种决定和选择。孩子无法体验过程，自然也无法表现出能力。这样带大的孩子，大概率会是一个「废柴」。
有些父母不肯定孩子的能力，只看到没有做到的地方。有些考了90分的孩子，也会因为丢失的10分挨骂。有家长说我就不会，我满意了。那么，让我们扪心自问一下，如果孩子考了50分，你会肯定孩子取得的50分吗？孩子不会在批评和否定中成长的，只会基于已经取得的分数，去获取更多的分数。90分里，不能没有前50分。
03
自我价值感的培养，要把握这三个要点：
第一，务必帮助孩子认识自己的情绪，提升情商。在孩子表现情绪的时候，与他共情，帮助他为这个情绪命名，比如「我看到你现在很伤心」。
第二，多放手，让孩子独立去完成一些事情。每一种体验都有好处，不要害怕孩子会失败，因为在NLP里，没有失败，只有反馈。
第三，在孩子表现出能力的时候，及时肯定。肯定孩子做到的部分，鼓励孩子的能力层面，而不是身份层面。比如「你刚才很认真，因此这个部分完成的比较好」，而不是「你真聪明」。
