【健心践行打卡第129天:】（2018.1.27）
一、功课：
抖动20分钟，静心20分钟，朗读功课30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩耀华，一大早就发微信告诉我，她买到回家的票了。
2.感恩亚南，一大早就给我发了个大红包，中午分享的时候，她开始在用她要的能力了，很开心看到她的进步。
3.感恩伽蓝，在群里给大家发红包。
4.感恩快递，今天终于收到做酵素的桶了，我可以开始自制酵素了。
5.感恩艾琳，今天发了个公众号给她，她反馈超级棒，她点进去看了很多文章。晚上她分享她买了书，推荐给我，我看了书名后也很喜欢，然后我也买了。
三、欣赏：
1.欣赏倩倩，上上周第一次见到倩倩，今天突然加她微信，她和我分享自己创业，自己学习的收获，同时她还是个90后，我最欣赏她这种积极上进，主动成就自己的特质。
四、感悟
分享好东西给朋友们，收到朋友们的好评后，我备受鼓舞，也越来越喜欢分享了。
五、觉察
1.今天打开洗衣机，发现里面还有半张10元的纸币，当时觉得好开心呀，因为另外半张一直没丢，就放在桌子上，有种捡到宝贝的感觉。
2.今天觉察到自己容易将能量浪费在睡觉上。
3.今天觉察自己容易将能量流失在看微信朋友圈里。
4.今天看到了自己的一种模式，这个模式与我在工作上一摸一样。别人帮我整理了一篇文章，我看到文章能发表特别兴奋，感觉只要能发出去，怎么着都可以。可是真正内心深处，觉得排版还是有问题，就是不愿意提出来。事后，有抱怨的感受出来了，认为这是做编辑的工作，他应该做好的。这和我在工作上雷同，同事们开始做事情之前，我不管不问，做的有些偏差了，我就开始指责抱怨。事后，我再用更多的时间去补救。事前不安排，不计划，喜欢事后着急的补救，然后永远都觉得自己时间不够。我看到了我不愿意为自己负责，能量浪费在抱怨与指责上，也浪费在了焦虑时间不够上。
