自律会成为习惯。不过这需要很长的时间。
自律说白了就是自我约束,是强迫自己在必要的时候做自己该做的事情,无论愿意不愿意。
这其实很反人性。
习惯是指积久养成的生活方式。
让一个被迫的行为变成自然而然的行为,不容易。
自律和习惯,就像是一南一北,一东一西,想要它们合二为一,需要很大的努力。
不过我最近尝试了一个小行动,对于自律习惯的养成很有帮助。
那就是【微习惯】,当我想要每天自律做一件事的时候,我会先从这件事的最小习惯开始。
比如减肥,我一开始给自己设定的目标就是跑步五分钟。这个对我来说太简单了,每天上班要迟到的时候,就不止跑五分钟,哈哈。
但是这个办法却很有效,我现在很享受跑步,不知不觉也不会满足于五分钟,经过2个月的微习惯养成,跑步成了我的一件很自律的习惯。
所以,假如你也想把自律变成习惯,不妨试试我的办法吧。