周六休息，坐了几个小时的车去到市区见朋友，闲着没事走进了书店，看看新书。这书名看起来就和你不得知道的啥啥啥是一个类型。
看到樊登有本新书《读书是一辈子的事》，就打开看看。知道樊登是因为樊登读书会，去年听他讲了很多有意思的书，我想看看这个老师会讲出来点什么有意思的事情。
因为一句话我决定马上拥有这本书
亚当和夏娃当初受了蛇的教唆，吃了禁果，这个事情其实还是有转机，那就是和上帝商量一下问上帝究竟该不该吃，因为上帝也天天在园子里转，但是为啥这两孩子就不问呢，这就包含了对人类原罪的认识，懒惰，这个词背后是一个恐惧 是对未知的恐惧，甚至在问一问上帝哪怕被拒绝也没什么损失的情况下人类依然会恐惧面对这个结果。
看了这段话我就觉得这也太对了，触动心灵这种书才能读下去，就像是看《异乡人》是一样的。
本来今天早晨在群里立的flag 是今天看完，但是看到八点钟我还是只看完第一部分，那就只说说这第一部分吧。
认知自我
大部分的人，都是被周围的一切包裹着前行的，通过世界认识自己，不是通过自己认识世界。
一个人定义自己是不是幸福要看自己的钱，地位，这些有没有达到周围大部分的认同感，基本上不知道自己想要什么，他觉得世界太大了，他自己太小了，无法改变这个世界也无法改变自己。这是一种常见的惯性思维。
有些人就喜欢发火，喜欢吵架，时刻觉得别人在侵犯自己。实际上世界那么大，没有几个人专门为你做什么，如果有那肯定很爱你。吵架就是武志红《巨婴国》里的婴儿阶段，感觉世界都是自己的，因为自己一动世界就跟着动，自己一哭一闹，东西就会自己跑到面前。发火出了让自己伤神以外，还没有什么可见的好处。
幸福
幸福有四种类型：第一种呢就是及时行乐，我觉得刚发工资的时候大家都是这种心态，现在幸福就好，未来幸不幸福都不重要；
第二种呢就是我现在不幸，未来也没法不幸，无论是我二十岁的时候还是我遇到那些随便很年轻的人的时候，经历一点什么事情就开始说我这辈子就这样了，我实在不想告诉他你如果现在就开始这么想的话，那么你的未来可能更惨，有个好听的次叫做习得性无助，就是你本来可以逃离的，但是你已经习惯了，就那样吧，下辈子再说；
第三种就是我现在不幸福但是我未来会很幸福，就是憋一口气到了一个什么目标就解脱的那种，实际上好像没有，有太多人孩子一出生就已经规划到孩子读大学找工作了，那你这二十多年算是报废了么?
第四种就是我现在幸福未来也会幸福。不要担心自己做不到，幸福的秘诀就是做的时候也会很快乐。
正念奇迹：让焦虑自然的消散
不知道从什么时候开始就有个吃饭的时候要看个视频的习惯，有的时候找个视频都要找十几分钟，吃饭也就十分钟，但是吃饭不看手机好像有点浪费时间，如果不看的话就会有点焦虑。
这个正念就是告诉我们直面焦虑，你会很快的平静下来，尝试着以观察者的身份来看焦虑，这个感觉特别像《异乡人》里描述的，跳出来观察自己，仿佛是发生再别人身上的事情。
正念的正确做法就是当你洗碗的时候你就再洗碗，不要想着去看电视去玩手机，因为这一部分也是你的一份，焦虑就没有那么严重了。
人生中最大的痛苦就是你认为自己不应该有痛苦。
读书是个很简单的让自己快乐的方法，有别有太大的目标，最大的困难不是读完，而是打开一本书，如果有人问读书有啥用，那就放弃沟通吧.
