开启减肥之旅

在自己喜欢的人那里受挫

多少年了,我居然遇到了一个人,这个人让我想要不顾一切的想要爱一场,不管今后结局如何,但是这其实只是假装潇洒,假装不在意结局如何,在心底的深处,还是很在意是否能一起进步,一起成长,一起携手到老。然而,事事总不能如人愿,因此,我们也没有如人愿的在一起,由此,自卑心就围绕着我,这一念头环绕着我。

下定决心减肥,你若盛开,蝴蝶爱来不来

我自己心里明白,自己外貌不扬,甚至还有些微胖,虽然在我们之间横着的不仅是外貌问题,但是外貌是主要原因,因此,我产生了一个念头,一定要瘦下去,在此之前,也一直喊着要减肥,但也只是喊喊而已,并没有真正付出实际行动,这次,受到了刺激,就有了动力,虽说是因为一个男孩子而改变,不是因为爱自己而改变,但是我有自己的安慰法则,你若盛开,蝴蝶爱来不来。

减肥计划及目标

减肥就是为了看到一天天变得越来越好的自己,也是为了证明自己可以做到。

大目标:体重每月减少一公斤

健身 每周至少去健身房3次以上,周末有机会就外出徒步爬山,没事就可以和别人去散散步。总之,除了上班坐着,其他时候尽量不要坐着。

饮食  不吃猪肉,只吃鱼肉,鸡肉,牛肉,晚上八点以后尽量少吃东西,平时多吃蔬菜和水果,尽量不吃油炸和烧烤。

起居  早睡早起,不熬夜看电视,晚上的时间用来看书,听音乐,学东西,这样才不会胡思乱想,才会过得充实而有意义,晚上这段宝贵的时间就应该这样过。

穿着  不买贵的,只买适合的,找到适合自己年龄,性格的穿搭风格很有必要。


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