有天，思无邪同学把天民老师的完美感情法则的答疑发到群里，让我们都听了听，老师说的有几句话给我印象挺深的，说他辅导客户和学生的时候，关键让对方回到自己的中心，有情绪的时候处理自己的，为自己的情绪负责任，而我这点就是，总是喜欢把自己的情绪不好归罪于是别人的问题，她怎么样怎么样，和妈妈在沟通时也是，总是放不掉自己的一些对妈妈的看法，因为这些关系持续好转不了！我其实也挺痛苦的！和妈妈也好，和别人也好，他们带给自己的情绪是什么？比如和吕洋的事情，那天早读，篮球是到了我身上，我为什么会对这个球有这么大的怒气呢？觉得是它干扰了自己的注意力！球的力度不小，因为我小时候就冷不丁的被外界侵犯，这个让我很没有安全感！这不安全的感觉我是怎么给营造的呢？肯定是我内心觉得不安全了，然后投射到外界！那内心为什么会觉得没安全感？我确定是吕洋干的嘛？就仅仅是因为吕洋笑？是不是自己太武断了？还有当时为什么对吕洋说出那样的话，别给脸不要脸？这个反应了自己什么样的心态？我觉得这里面对人的不耐烦，反感都有！为什么会这样？
9月4日 为自己情绪负责
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