承山—小腿抽筋的热身穴。
位置 在小腿后面正中，委中和昆仑之间，腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这里就是承山穴。
意思及重要性 承山穴的上面是承筋，凸起来的，被喻为山峰。承山穴在它下面，就像山谷一样，在下面托起一座山峰，所以称为承山。
适应症 防治小腿抽筋，对腰肌劳损也有防护作用。
方法 按摩。
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每日一方藏玄机（六十九）
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