什么是自卑?简单的讲就是你对自己的某些方面不够满意,但是却不知道如何去面对这些问题,于是你拼命想躲着这些事,一旦遇到你害怕的问题时就紧张、面红耳赤甚至想找个地方躲起来,基本上可以断定你在这方面比较自卑了。
一些极度自卑的人会尽量的逃避这个世界,不想和任何人发生联系,觉得总有人在背后指指点点、说三道四,严重的甚至会选择极端的方式与世界告别。
人们谈到自卑,总是很惊恐,从小到大无论是父母还是老师都告诉我们自卑不好,自卑的人没什么作为,我们要自信,自信的人才有出路。
所以大多数人不敢表现出自己的自卑,他们会选择用其他的方式去掩盖,比如故意炫耀自己的工作、比如花费超出自己承载力的钱购买奢侈品、比如故意将自己伪装得高傲不尽人情,事实上都是在掩盖自己某一方面的自卑情结。
每个人都是自卑的,这是人的天性。无论多么有钱、多么优秀的人总有一个方面是他认为不满意的,不满意就产生了自卑。比如有钱的人可能长得比较丑,长得好看的人可能本身比较贫穷,事业上风生水起的人可能爱情并不幸福,那些长得好看又有钱,事业家庭都成功的人可能是个口吃,人本身不可能完美,即便在所有外人的眼中已经完美,但是在自己眼中也有不少的缺陷。
主持人白岩松曾经就非常自卑,从北方小镇到北京上学他对自己的小城身份耿耿于怀,甚至因为被同桌女同学问了一句“你从哪里来”而一个学期不敢和女同学说话,最后白岩松还是成为了央视著名主持人。
心理学家阿德勒说“只有人类才有自卑感,正是由于有对自身不满意的自卑感,人类才会想方设法的超越自己,所以自卑是人类进步和文化的基础”。
你看,自卑其实多伟大!
邓亚萍刚从郑州队到国家队的时候,没有一个人肯定他,觉得一米五的人怎么能搞体育,她开始自卑但同时拼命的练球,他要证明给别人看,后来她成了伟大的运动员,然后别人又说她只会打球没有头脑,她又拼命的开始学习,英文从完全不会到可以无障碍交流,她又超越了自己。但是邓亚萍接受采访时讲“我依然自卑”。
自卑的情结刺激了人类想要不断提升的本性,因为从生物的角度来讲人相比地球上其他动物没有一点优势,没有猩猩的强壮、没有狮子老虎凶猛、也没有大多数动物对环境的适应能力,这种天然就比较弱势的自卑情结,让人类为了生存而不断的发展、创造,最后成为地球最强大的物种。
自卑其实从来都不是问题,重要的是你如何看待自卑。
阿德勒说“我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己变得更优秀,让自己过更好的生活。如果我们勇往直前,便能通过直接、实际的方法改变我们的生活,逐渐摆脱自卑感”。
克服自卑的首要前提就是要接纳自卑,不要将自卑看成是洪水猛兽,而是将自卑视作是一种正常的心理表现,就像高兴、生气一样普通的表现,要接纳自己的不完美,接纳自己的长得不好,接纳自己没有钱,接纳自己所有的缺陷。
我们自己感受到的世界其实并不是真实的世界,而是经过我们自己思维处理过的世界,一切的认知都是主观的,简单的讲就是你认为他是什么他就是什么,跟事实没有关系。所以只要不断的强化自己的正向思维,世界就会朝着你预期的方向去发展。
然后要不断提升自己的能力,不断的与他人进行交互和合作,在合作中体现自己的人生意义,只有在与他人的交互中让自己发挥出价值才能真正实现生命的意义,逐渐树立自信摆脱自卑的感觉。
最后要制定合理的目标,适当降低对自己的期望,这样就能拉近现实的自己与理想中自己的差距,获得满足感和成就感。