【希望长大以后，不要活成自己最讨厌的样子】
小时候不理解这句话，为什么会活成自己讨厌的样子
长大后，成了家，有了孩子，就明白了这句话
在探索原生家庭所有家庭成员的行为模式、语言模式和强大的信念时，来访者通常惊叹：天呐，我发现我的行为和语言，竟然和我的父母一样
小时候那些最讨厌父母对自己做的事情，现在自己正在对孩子做着同样的事情
今天，来到工作室的妈妈，咨询目标是：解决孩子写作业拖拉的问题，妈妈非常焦虑孩子作业很多，通常写到很晚，耽误孩子的休息时间
经常催促，做家务时也不放心孩子写作业，总来来回回盯着孩子，怕孩子发呆、玩玩具，不认真写作业，结果孩子更慢了
看似是要解决孩子写作业的问题，实则是妈妈内在的焦虑，让妈妈非常担忧孩子
妈妈的担忧从哪里来？
我们聊到了妈妈的原生家庭，和父母、弟弟、爱人、孩子的关系
来访者的陈述，往往是意识层面对事件的陈述以及自我对事件的解读，主观、片面..
当我问：最近状态怎么样？
答：还可以，就是有点疲惫，焦虑
在没开始做OH卡探索之前，聊天的过程妈妈是带着笑容的
开始，选择【自我的现状】图卡，很快选择了这张让她感受到恐惧、焦虑、害怕的图卡
问：你看到了什么？
答：骷髅，很可怕的骷髅，感受到了死亡，小时候父母就经常说一些可怕的事情，所以很恐惧
问：还有吗？
答：还有坟墓（开始哽咽），很害怕父母亲会离开
开始落泪，说着父母的身体现状，很担心也很心疼，看着父母的现状，觉得自己不应该过得幸福，开心，每当自己开心的时候，想到父母，都有种深深的愧疚感，不该、不配
然后接着抽，和父亲、母亲、弟弟的关系图卡，分别陈述
向往父亲给到自己安全感、温暖、强大的感觉，可从来没有，从小父亲给到的感受，只有恐惧和害怕，直至现在，和父亲依然是疏离的
母亲，会给到自己鼓励和关心，母亲很严肃、掌控欲很强，总希望家人按照她的想法做事情，即使如此，自己和弟弟与母亲的连接更深，沟通也更多一些
弟弟，过去被母亲掌控着，渴望自由，过去很叛逆，对抗强烈，自从母亲生病后，弟弟扛起了责任，照顾父母亲，和弟弟关系很好
抽出一张【向往的未来】的图卡，她说：希望自己像花朵一样，充满活力的绽放，向着阳光，温暖生活着
问：那么，从恐惧、害怕到美丽、温暖，要达到这样的状态，你可以做点什么？
答：我觉得好遥远，很困难
好，接下来，闭上眼睛，深呼吸，放松，想象父母亲的关系：躺着的父亲和在一旁做家务从不照顾父亲的母亲，自己和弟弟站在父亲床前
带着她和父母亲和解，我说一句，她跟一句，说着，一直在落泪
睁开眼后，她说：自从父母亲生病之后，心口总像压着一块石头，有口气堵着，现在感觉放下了，舒服很多，也轻松很多
感觉到她眼睛都亮了
来，再看图卡：从恐惧、害怕到美丽、温暖，你可以做些什么？
答：近了一大步，我可以每天早晨起床跑步、多晒太阳，尤其是早晨的太阳，让自己身体健康.....（说了很多，此处省略）
问：现在觉得过好自己的生活，让自己开心幸福，心里还会内疚吗？还会自责吗？
答：不会了，在说出刚刚那番话，我觉得我放下了
就是这么神奇！
后来，我们用了一些时间回顾了和孩子的相处，这位妈妈已经察觉到，自己一直延续着自己父母亲教养自己的方式，在与孩子相处，之后会带着察觉，慢慢调整改变
带着妈妈做了角色转换
她说：理解了，原来是自己的问题
然后自己说出来回去要调整的六个方向，趁着暑期，和孩子一起建立好习惯
陪跑了一年多，妈妈改变很多，反馈最近和爱人的关系好很多，原来真的是自己变了，家就变了
问：现在给焦虑打个分，满分10分
答：3分
问：那今天就到这里，可以吗？
答：可以的，太感谢了
家庭教育是回访童年的过程，过去我们生活在原生家庭中，现在我们变成了孩子的原生家庭
我们无意识接受的东西，还要继续传递下去吗？觉察、了解、然后停止这样做，就会切段循环往复的轮回【原生家庭】
让我们做不幸的终结者，幸福的开创者
