好书共读 | 遇见未知的自己(06)

——当你对某一类人或是他们的行为,特别有意见、特别看不顺眼的时候,就是一种自我的投射行为,也是一种逃避策略,其实,他们的那些缺点你都有,只是不承认罢了。

——亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

——让我们心理上受苦的,不是事情本身,而是我们对事件的想法,和围绕着这个事件所编造的“故事”。

A(事件)→B(信念、想法)→C(结果)

A永远是中立的,因为同样的A,发生在不同人的身上会有不同的C出现。

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