本文为《这么容易就幸福》（作者：陈玲，中信出版社）一书中的金句摘抄。
1 一个人最重要的亲密关系就是和自己的关系。幸福不在身外，而是在我们自己内心；爱的旅程就是打开自己内心的旅程。
2 幸福的人有一个特质：在亲密关系里，他们能够接受自己和对方“原本的样子”。
3 当一个人知道伴侣真心接受原本的自己，不试图要求或勉强自己改变时，会产生很大的舒适感、安全感和被爱感。而这种放松与放心的互动方式，正是让幸福滋长的源头活水。
4 当我们内在有了充沛饱满的爱的能量，我们就可以接受爱人的本来面貌，不再苦苦想要改变对方，也比较不会呆着面具保护自己；或是像变形虫，随时扭曲自己去迎合伴侣；更不需要紧抓一段显然痛苦多于快乐的关系，只因为害怕孤单寂寞。
5 有许多人已经很久，或者从来不曾看清对方的表情，不认为对方的话值得倾听；更不觉得自己有兴趣要多了解对方。伴侣之间，越能完整、深刻的接触，就越能感受到爱，也越能提升彼此的价值感和亲密感。
6 一个人如果不尊重你，不懂得欣赏你原有的特质，就永远不会真正的爱你。
7 要学习勇敢表达自己的需求及感受；多花一些心思照顾自己的感受和需求；多爱自己一点。
8 原谅了别人，释放了自己。
9 痛苦就像一个我们虽然不欢迎，但却一定会闯进的客人。我们既然无法赶跑它，就要试着和它和平共处。你只要照顾好自己的身体和心灵，时候到了，它自然就会走。
10 温柔敦厚，是爱教给我们的功课。当你爱上一个人，一定要温柔的对待他，即使在分手之后亦然。
11 一位泰国高僧所说的“对待朋友的二十五则心意”之前三则：
他是我们生老病死的朋友
他是我们共同在轮回中的朋友
他和我们一样被烦恼主宰，一定会有犯错的时候。
12 只有自爱才能在亲密关系里创造出一份健全的真爱。一个懂得自爱的人，不会巴望着别人来替自己疗伤止痛，也不会放着自己内心深处的创痛不管，却一心一意相当伴侣的拯救者；这样就不会再急切的在外面寻找，或紧抓一些并不合适的关系。只有通过自己的努力，生命才会变的完整。别人没有义务为我们填补内心的空虚，我们只能为自己负起自我疗愈和救助的责任。
