晨重56.4(比昨日轻0.6) 晚重57.2(比昨日重0.4)
总摄入840 缺口769
今晚7点半一看步数不到1万,能量缺口400多,没达到需要达成目标每天要至少530的程度,所以一边听课一边摇呼啦圈,热量消耗100结束的。没想到后来步数也过万了,能量缺口也超了很多。
不解的是我今天吃的不多为啥晚上体重还重了呢?就因为我又吃了两颗糖?突然觉得减肥好有趣,意外太多了,这两次体重突然增高我都吃了糖,等过几天体重下来了我还想试试到底是不是糖在作怪?!
晨重56.4(比昨日轻0.6) 晚重57.2(比昨日重0.4)
总摄入840 缺口769
今晚7点半一看步数不到1万,能量缺口400多,没达到需要达成目标每天要至少530的程度,所以一边听课一边摇呼啦圈,热量消耗100结束的。没想到后来步数也过万了,能量缺口也超了很多。
不解的是我今天吃的不多为啥晚上体重还重了呢?就因为我又吃了两颗糖?突然觉得减肥好有趣,意外太多了,这两次体重突然增高我都吃了糖,等过几天体重下来了我还想试试到底是不是糖在作怪?!