最喜欢的一句NLP重要的假设之一,就是你所看到的地图永远不会是原始的疆界,The Map is not the territory。
我们的意识只能关注到极有限的信息,而且我们处理信息的时候有很多偏见和错误。这两个原因可能是苏格拉底说让人类无知的原因之一?所以人类的苦会不会是自寻烦恼呢?比如说,其中一项作业,就是选择一个让你觉得不好的经验,然后还原大脑里这个记忆的所有重要信息,比如说是什么图片是什么,声音是什么?身体感觉是什么?你的认知又是什么?然后往往只要改变其中的重要因素,那你的大脑对于这个记忆就改变了。比如,你可以让自己的图片变成彩色,变得更大,变得更有诱惑力,你可以把声音变成是你最喜欢的节目主持人的声音。或者用唐老鸭的声音说出来。站在对方的角度,他们的想法如何?
你再想到这个事情,你的感受是不是就开始不一样了呢?这就是为什么一个人的心中会有一千个哈姆雷特。对同样一件事情,每个人看法是不一样的,所以可能人生当中很多的苦是人自己有限认知能力的结果,属于自寻烦恼。
那怎么寻找快乐呢?要让自己快乐最好应该采用科学的方法,比如NLP里面的改变自己对事情看法的技巧就很科学,每个人看待事物技术的方法都是一个流水线,我们会利用自己大脑里的记录图片记录声音,身体感觉来记住这件事情,同时会运用自己对于事情处理的方式去解读这件事情。这些流水线上的具体流程都是可以改变的,所以能完全可以改变自己对事情的看法,从而更多的得到快乐的情绪!