❤️心流=幸福=最优体验
心流:字面意思,心在流淌。
一、心流就是在追求幸福。
书上说,幸福是你全身心的投入一桩事物,达到忘我的程度,并由此获得内心秩序和安宁的状态。
幸福感通常不是作为目标而浮现于人们的追求面前,它表现为目标既达到的某种附带现象。
当你全身心地投入某件事,达到忘我的程度,并由此获得内心的秩序与安宁时,一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心,使你快乐,当我们做一件事时,如果有了一个明确的目标,过程具有一定的挑战,而我们的技巧又跟这种挑战匹配,且能在过程中不断获得反馈,那我们就能集中全部的精神能量于这件事上。结果并不重要,关键是这个过程,你在此间达到“心流”的状态,便能体验到快乐。
二、如何获得心流(来自AI希)
其实心流的产生主要在于技能和挑战之间的关系。只有当掌握技能和挑战处于均衡的位置,才有可能引发心流。
所以我们说设定目标的时候,可以选择那些你稍微努力一点可以达到的。
当挑战难度稍高于技能点时,就会激发兴趣去提升技能;如果技能的增长和挑战难度进入正向循环,就可以进入心流的状态。
心流是技能和挑战之间的合理配比。
村长的课总结过,两个最容易进入心流的点,一个是竞技、一个是创造。
挑战我们很好感知,那么自己的技能是否得到了增长,这个就对应到了反馈。
所以如果你想带领别人进入心流,一方面可以设置挑战,另一方面注意给对方进行反馈,让对方感知自己的ASK的变化。
三、我的觉察
想要自己进入心流很容易的。身处在教育游戏化实战营,听课上瘾产生心流;发彩蛋收彩蛋上瘾产生心流;拥有一个活跃的战队里,每天互动讨论产生心流;
但是,亲身试验过,想带着别人进入心流,真不容易,至少对我来说太难了,可能是我的觉察和技能不够。
四、在班级管理中的运用设想
心流产生于技能和挑战之间的合理配比,首先我们需要足够了解学生们的技能水平,每个学生的能力都不相同,所以需要注意因人而异,因材施教。
对于技能水平较低的学生,多一些关心,布置相对简单的任务,培养其信心,徐徐引导。
对于技能水平较高的学生,提供难度更大的创造性任务,给其发挥自己才能的空间。
五、在地理课堂中
心流容易在竞技和创作中产生。
课堂中也可以开展激动人心的竞技赛,比如分组知识竞答,猜地图,猜地名小游戏。
地理的创作形式有很多,比如绘制地图、研发地图拼图,为知识点编打油诗、歌曲等等。
在班级里鼓励创作,收集这些作品,奇思妙想间,我想,这一定可以激发学生们对地理的喜爱。