“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
一、通过训练营学习训练，您对自律认知的最大改变是什么？原来是什么样的，现在是什么样的？
自律是用来解决问题的，是个人成长的第一步。
说实话，在以前的认知里，一直认为自律是一种神圣到不可高攀的技能，但凡能够自律的人，都是我的偶像，简直可以用膜拜来形容。老师讲，信念错了，那么一切就都错了，确实，关于自律的信念，从一开始就在我的脑海中扎下了错误的根，那么发出来的芽开出的花结出的果实就都是有毒的，于是，把自己完全毒毙在“自律”的魔爪之下。
现在嘛，嘿嘿，自律是不可怕的，它是完全可以刻意训练出来的。
二、请详细描述出一个您认为自己收益最大的训练案例，说明您遇到了什么问题？如果没有自律之前您会如何处理这个问题？在刻意训练自律解决问题的过程中，那是一个什么样的故事？从中您认为自己最大的收获是什么？这种收获未来可以为您带来什么？
再说句实话，我觉得自己的训练还是失败的，如果一定要说一个最有收益的，就是可以完全正视自己的情绪了，那一团的情绪把自己包裹起来，完全丧失了感官，真正的按照老师讲解的逻辑落实在纸上之后，确实清晰了，清晰之后心里也通透多了，好多想不明白的情绪来源也理顺了。但是这种状态没持续多久又固态萌发，在打倒纸考虑的答疑中，老师说我这是目标管理上的问题，我觉得或许就是因为这个原因，不然不能做了那么多的自律提升，怎么只会有短暂的效果，看来需要继续的从其他的角度来训练自己。
三、这次训练营中自己最大的收获是什么？自己最切身的感受是什么？请各不少于三条。并将每天听课的记录和感受地址和链接整理在这个部分之后。
1、接受核心信念，纠正自我的信念偏差。
信念1：问题是成长的基石和契机，今天掉过的坑就是明天的护城河。
信念2：局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才是真正的自由。
信念3：如果连这些小问题都解决不了，那么，你就真的成为了问题。
2、自律不是那么可怕、不可高攀的，它是可以通过刻意训练养成的一种能力。要想成长，必须先自律。第一步迈出去，后面的成长步调自然会跟上。
3、观念一次次的刷新，自身的问题如茧剥丝，逐层的暴露出来，期待在老师的引导下，能够找到自己的核心问题，并彻底解决它。
三天学习的感受及链接：
Day01：真自由训练营Day01回顾
Day02：真自由训练营Day02感受
Day03：真自由训练营Day03你不能解决问题，你就成了问题
预习作业：自律说：放我自由
四、请用不少于100字来评价真自由训练营，您会说些什么？
我想说的太多了，自从朋友推荐加入幸福进化俱乐部之后，第一次参加打倒纸老虎的答疑，说实话，虽然自己各种问题不断，但是对于判断力的精准还是很自信的，所以在当下微课这么火爆，很多时候却只听到一两段的讲解之后就退出了。而第一次听永澄老师的答疑，我滴个娘哩，那个精准度，立马贡献出膝盖了，于是，各种训练营全都不放过，虽然自己并不是很认真学习的孩子，目前还没有找到自己的核心问题，但是这两个月来，真的是受益匪浅，自己的问题也逐渐的暴露了出来，我相信，最终我会迎来自己的升华、绽放。这段感受，没有华丽的辞藻，各种老师讲课中观点的罗列，但是却是我当下最想说的。
五、如果要将真自由训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？
要说的还是，我现在的改变，虽然还没有到核心，但是你们已经体会到了，所以我相信，我的推荐一定不会错。
六、您觉得幸福进化俱乐部在哪些部分持续优化，可以变得更好？
训练可以分几个系列，每一个系列的训练分好层次拉开时间段，加强学习的效果和效果的持续性。
七、如果本期训练营会给您以触动，让您去做出改变，您希望从哪里开始改变？具体做要开始做哪个行动？
可能我的情况比较特殊，一次次的小成就，被一次次的失败深深的打击了，所以当下可能还是要从重新设定自己的信念开始，多方尝试，找到问题的根源。具体的开始，就是把老大的博客全都看一遍。
五次短期自律提升表如下：
