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情绪中最具毒害自身身体的有：怨、恨、恼、怒、烦，这五种情绪叫五毒。
五毒中，怨是危害最大。怨来自对自我的一种执着即“我执”。
我们之所以不满意，之所以怨，它的根就在“我”上面，觉得我比别人重要，我比别人大，所以一切如我的愿，一切要以我为怎么怎么样。
因怨生恨，很多病，也许发生在心脏上，也许发生在肝上，也许发生在肾上，
开始的时候，都是因为脾土的问题带来的，而这个脾土是因为怨的原因带来的，怨是一个原始的滋生因素。
如果你能做到“不怨人”，就会受益无穷，整个身心就会获得大的改变。所以，从今以后天天要问自己，你还怨人不怨人?
如果，你身上有任何的疾病，首先问问，在我的禀性里面，怨，恨，恼，怒，烦，我常常犯哪一个？
尤其是要看，我是不是常常有埋怨别人？埋怨是很具伪装性的，常常觉得是别人做得不对。
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比如自己工作没做好，说是老板不赏识，同事不支持；做妻子的，埋怨自己丈夫不够体贴，做丈夫的埋怨自己妻子不够温柔。
做老板的埋怨员工不够聪明，工资太高；做员工的埋怨老板，太苛刻，工资太低。做客户的埋怨商品，商家不够诚信；做企业的埋怨消费者太过刁蛮。
这些也许这些事情本身是客观存在的，但是，因为这些事情而产生的那种怨的情绪，却是你自己的事儿，
而且这种怨最大的问题是，会转换成你身体疾病的深层次的原因。
就算别人做得不对，你也不应该有理由怨，怨了不解决问题呀。一方面不解决，而且反助于影响到自己，实际上是用别人的过错惩罚自己。
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只要我们也做一朵清净之莲，莲花不必生在净土，心静则一切净，清净心生智慧，不住一物，日行一善，不用往生也能到达极乐净土。
