据说这是目前提高记忆力与增加智慧最科学的方法

认识我们记忆的管理者,不但可以改善记忆力而且还能让我们更有智慧。

在生活中是不是有这样的孩子?平时学习挺用功,知识掌握也很牢固,但考试总不理想?

考试紧张,平时记的很熟的知识总是想不起来,有时想起来也不知道如何去运用。

今天我们就一起来探讨这个问题。

认识海马体

大脑是一个充满神奇而又复杂的器官,人类一直都没有停止对她的研究。

尤其对记忆的生理机制研究还处在比较浅显的层面,提出一系列假说,目前被科学证明及普遍认可的那就要说到“海马体”与“突触”。

科学实验证明,海马体是我们大脑信息暂时存储、传输和检索的中介。

海马区

我们获取的知识首先会存储在海马体,海马体对我们的知识进行整理分类,把整理过的信息转运到我们的大脑皮层,形成长期记忆。对哪些无法分类的知识,根据我们的使用情况再来识别,如果我们反复运用或复习,它就会自动识别这个知识比较重要,也会转存到大脑皮层。

给我的启示

所以我们要想更快更久的记住知识,首先要对知识进行梳理、分类、理解,这样便于海马体更有效的识别和转入从而快速达到长期记忆,也可以通过反复运用和复习来达到同样的目的。

有一个形象的比喻,如果说大脑皮层是图书馆的话,海马体就相当于图书馆管理员。

在记忆方法中我们也会讨论如何把记忆的内容转化成清晰的图像,从而让“海马体”快速识别更容易形成长期记忆,关注易懂心理我们将在后期内容中为你分享。

如何学以致用

海马体还有一个重要功能,那就是检索功能,在我们需要相关信息时,海马体从我们的记忆库中将其调取出来。

海马体中含有大量的神经细胞,信息的传递过程就是通过神经细胞间的触突完成。

这就如同城市与城市之间的交通,交通越发达联系越紧密,运输越方便,如果之间没有任何交通的联系城市货物堆成山是没办法完成运输。

神经细胞

我们神经细胞之间的信息传递就象这样的交通网络,神经网络越发达信息传递地速度就越快,知识的调用就越灵活,反之我们知识调用就越困难。

我们如何运用

一方面,考生在考试时候紧张就会抑制了海马体的活性,储存在记忆中的知识一时检索不出来;另一方面,考生对知识没有很好的理解与思考,不能与其他知识形成网状结构,从而导致知识很难被调用出来。

我们在生活中也经常遇到,很熟悉的事情,到了舌尖突然想不起来了,这又被称为“舌尖效应”,也是因为我们思维的跳跃或者环境的改变等等因素,导致“海马体”一时无法识别你想要的信息。

如果这时,我们静下心来调理心态,做深呼吸,慢慢调整,“海马体”重新识别我们想要的信息,所以遇到紧急情况不能慌张,调理心态非常重要。

大脑训练

科学表明,通过记忆的训练,能够增加海马体中的神经细胞,在学习过程中要不断的思考,思考会让知识之间形成更多的连接,从而大脑中的神经网状结构越复杂,大脑也就会越聪明。

所以,我们不仅要记住知识,还要训练我们的思维,如果只是机械地记忆记忆知识那只会是个“书呆子”。

关注易懂心理,陪你一起每天成长。

表搜狐立场。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 141,621评论 1 298
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 60,780评论 1 254
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 93,376评论 0 211
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 40,770评论 0 174
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 48,482评论 1 252
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 38,637评论 1 172
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 30,297评论 2 267
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,094评论 0 165
  • 想象着我的养父在大火中拼命挣扎,窒息,最后皮肤化为焦炭。我心中就已经是抑制不住地欢快,这就叫做以其人之道,还治其人...
    爱写小说的胖达阅读 28,855评论 6 228
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 32,420评论 0 213
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,200评论 2 213
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 30,521评论 1 224
  • 白月光回国,霸总把我这个替身辞退。还一脸阴沉的警告我。[不要出现在思思面前, 不然我有一百种方法让你生不如死。]我...
    爱写小说的胖达阅读 24,181评论 0 31
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,065评论 2 213
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 31,424评论 3 202
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,590评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 25,947评论 0 163
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 33,406评论 2 230
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 33,509评论 2 229

推荐阅读更多精彩内容