第三天作业
第一个题目，经常觉察到自己的情绪状态是焦虑，紧张，担心，不耐烦，无奈，平静，感觉都是负面，怎么就选不了开心快乐。
第二个题目，经常会为什么人什么事情而自责，因受到刺激在自己的情绪上来时打骂大囡后。通过学习，现在比以前炸雷式发脾气少多了，多用一离二吸三冷水处理情绪。
第三个题目，经常做梦会梦到谁，做梦内容都比较抽像，人物没多少印像，昨晚好像就做梦了，但梦到的是地震，我却看着所有人都在慌张，感觉不到什么发，好像自己没在那个场景中。
那第四个题目，你能分清麻木和平静的区别吗？ 混起来了，没有清楚的界线了，这又会变成担心，害怕，又重复了上面的情绪状态。那就让自己先平静下来，再做选择性忘记，就变成没什么感觉了，好像就是麻木了。
第五个题目，你感觉到爱的感觉的时候，那最强烈是什么时候呢？听到小囡说妈妈我爱你，并以全身心的付出拥抱着自己的时候，陪着小囡时每天都有爱的感觉。
最后一个题目，你知道为什么你的孩子和你的爱人不太喜欢靠近你。自己感觉是自己推开了爱人，大囡是因为自己以前对教育的盲目。现在感觉是小囡在带着我一言一行的教我如何去爱，如何让别人爱自己。
人生有三种状态，就像水有三种存在状态一样，一是冻结成冰的状态，二是常温水的状态，三是沸腾状态水蒸气，水的状态是由温度决定的，人的三种状态是有心灵的温度决定的，每个人心灵的温度决定了自己的能量等级和能量状态，人的心灵温度达到沸腾的水状态时，它就可以上天入地融入宇宙，无所不能，而人一旦活到这样的状态，也是做什么就成就什么，无所不能，能拥有更广大的创造与无穷无尽的影响力。感觉到自己的心灵温度是偏低的，我可以做选择，不要停留在目前这个状态，渴望提高自己的能量，自己也喜欢靠近高能量的人。
认识的人里应老师能量是最高的，身边的人里，一个女同事能量也很高，她每天很开心，感觉自己每天看着她的好心情，自己的心情也能好许多，她能同频影响到我的心情，对她很羡慕。
各位好父母，我们又在空中相会啦，先与大家分享一张照片，是前些天，我在老家带着女儿与妈妈，外婆拍了一张照片，四代，同堂，同为女性。我感受到自己身体里的血液。就像这世界的河流，里面流淌着很多家族的讯息，生命就是这样代代相传，你有想过吗，你在百年之后要留下什么给你的孩子。我们从原生家庭入手，从父母对自己的影响，看到一个更久远的传承。因为我们的父母。也曾经是孩子，我们的祖辈也曾经是孩子，每一个成年人都有过一个童年。
而孩子呢，也会长大，进入成人世界，在今天的开课之初，让我们拉长时间线，从一个更久远的视角来看待亲子教育。好吗。
今天的课程我还是想带大家做一个测试，大家拿出纸和笔。做几个深呼吸。透过呼吸连接一下自己的心，让你心里的念头很自然地流淌出来，好吗。
第一个题目呢，是你经常觉察到自己的情绪状态是怎样子的，我给你几个备选答案，焦虑，紧张，害怕，担心，恐惧，愤怒，不耐烦，羞愧，内疚麻木，无奈，懊恼，喜悦，平静，兴奋，快乐，开心。那我抛出的这些词呢，也是可以多选的，把你经常感受到的自己的情绪状态，那个关键词写下来。
那第二个题目是你经常会，为什么人什么事情而自责呢，自责这个情绪啊，常常会伴随着内疚，忏悔，那现在决裁下这个情绪，
第三个题目呢，是你经常做梦会梦到谁呀，梦里的主要情绪又是什么，你会经常梦到离开的亲人吗，梦到他们在梦里是什么感受呢，也把它写下来。
那第四个呢，是你能分清麻木和平静的区别吗，麻木是怎样的，平静又是怎样，
第五个呢，是你。感觉到爱的感觉的时候，那最强烈是什么时候呢，是初吻的那一刻吗，结婚的那一刻吗，见到孩子的那一刻还是其他什么。那上一次你感受到发自内心的爱又是什么时候呢，是今天早上吗，13天前吗，是上个月的某一天吗，还是好几年前的事了呢，仔细回忆一下，把它写下来。
最后一个题目，你知道为什么你的孩子和你的爱人不太喜欢靠近你，不愿意跟你沟通吗，是你太强势，还是你太挑剔或者太唠叨，还是其他的什么呢，也把它写下来。
好啦，这个六个问题，问完之后，我想跟大家分享关于生命能量和成绩的故事，有一个美国的心理学家叫霍金斯，他做了30多年的科学实验，总结出来一些规律和现象，他发现这个世界上的人跟整个宇宙一样，实际上只是一些能量的振动而已，能量振动并没有好坏对错之分，但现在大家比较习惯用正能量来形容高频的状态，用负能量来形容低频的状态，那么，从人事身心灵的一个整体，这个角度来讲，我们的意识，念头，想法，这些频率是高的，人的这具看得见的肉身振动频率就会偏低。
所以我们讲，人是身心灵的一个整体，人既有肉体，也是灵体。咋听之下，灵与肉是两个截然不同的概念，但灵性和肉体并非毫不相干，只是振动频率不同而已。
有人做过一个实验，说是在一个房间里放了很多可以因为振动发出声响的音叉。然后我发现一个比较大的音叉。当。她用她的节奏震动的时候，差不多半分钟左右，其他的那个音叉的振动频率呢，也开始靠近他，到一分半钟的时候，相同频率震动就开始发生了，人们发现同频率的容易，公正而高频的容易卸载一些低频的。所以人跟人之间是互相影响的，我们自己都知道，我们喜欢靠近那些阳光的，有温度的，开心乐观的人。
而我们也会害怕靠近那些比较严肃的，阴沉的，比较紧张，烦躁抑郁的人，我们自己是这样，那别人对我们也是这样，听到这里，你可以回答前面第六题了，为什么你的孩子和爱人不喜欢靠近你呢，也许你要问问自己是不是一个温度感不够。
我们明白了，能量频率是怎么回事儿。所以我们也就明白了，要改变看得见的事实是要从看不见的意思，信念，价值观等入手的。这也就是因为很多朋友在交作业的时候有提问，但是一老师都不予回答，那有一个很重要的原因，就是我不想在现象的层面来做调整，而是经有我们每一个人藉由这些现象的发生，那有机会我们来反观我们内在的信念是怎样的，价值观是怎样的，我内在的思想活动是怎样的，那我不由自主的那种。反应模式又是怎样子的，我们是要从内在来开展工作的。
而这个呢，也就是为什么说我们这个训练营啊，他如此的可贵，应老师也反复的强调吗，不要迷失在现像里，而是要透过现象回到根源，回到本质来处理问题。
好，那关于能量，实际上它是一个客观存在，是可以测量的，同时，它可以通过我们每个人的情绪。反映这个指标。
霍金斯带领他的团队。做了大量测试，之后发现不同的情绪反应，有不同的震动频率，有不同的能量等级，而不同的能量等级呢，也就决定了人生的一切，霍金斯将能量等级分为17个，层次，85%，在哪个能量等级里，还有15%的人，他们又在怎样的能量等级里。你属于85%里面的那一园还是15%里面的呢，先保持一份好奇心，继续聆听下面的内容。
那我现在报出来的这些情绪，大家可以对号入座一下，看看自己在哪一个状态里，也就知道自己大概的能量层级在哪里了，羞愧，内疚，冷淡，悲伤，恐惧欲望，愤怒，骄傲，我是。从低到高这样一个个爆出来的，这样吧，种情绪状态，他的分数呢，都在200分以下，那两百分以下里面最低层次的是内疚和羞愧，相比较而言，骄傲是最高的骄傲，再往上一层就是勇气了，但是我们中国人确实怕骄傲的。骄傲使人落后，这句格言催眠了所有的中国人，因为我们相信这句话。
那当我们的孩子很骄傲，他们表现的时候，我们是不敢表扬的，我们怕孩子的尾巴翘到天上去，当孩子成功时，我们总是打击与否定，却以为呢是在激励孩子。
我们在孩子成长的过程中，不断在帮我们的孩子自造内疚与羞愧感，比如我们一直告诉孩子，你要好好学习，你要学不好，怎么对得起父母，你看爸爸妈妈那么辛苦，还不都是为了你，这几乎是传统家长教育孩子的口头禅，可是我们会发现，越这样说，孩子似乎越来越做不到，越来越不好，为什么呢，因为你不断的在制造孩子的内疚感与羞愧感。
学校老师呢，也常常这样教育学生，你要好好学习，你看你爸妈打工容易吗，你爸妈多可怜，多辛苦，你要对得起他们，一遍遍对孩子说，孩子每一次都被训练的那种和羞愧，他的能量等级就更低，越低，越没有力量，越没有力量真正去做自己想做的事，所以内疚或羞愧，这种情绪啊，差不多就变成对孩子最大的一份伤害。
假如我们用颜色来区分能量的话，那种和羞愧的颜色，应该是黑色的，或者深灰色，是非常非常沉重有压力的颜色，那听到这里，也许你就明白，为什么你。经常苦口婆心教育你的孩子，你一天到晚唠唠叨叨，你的孩子却越来越没有力量，是因为你把它放在最低的能量等级里，让他没有力量自我改变。
相比较而言，一个有资格骄傲的孩子，一定比有羞愧内疚的。这些孩子更有力量，更能爆发潜能。可是我们又不允许孩子讲啊。所以我们把孩子们都压在能量。阿很低的这个层次里，我们的孩子怎么可能会没有问题呢。
现在应老师发了两张能量成绩图表上来，那我现在要公布比例啦，刚才有说到200分以下的八种情绪里吗，那么这个200分以下的。好，这个能量等级里的人占的比重是85%，也就是说，85%的人能量分值都是在200分以下的，都是活在比较。第一的能量等级下面的，那么还有几种情绪，分数就比较高了，抢200到500分之间是勇气，淡定，主动，宽容明智，分值上升到这个区间，他的生命状态就已经发生了质的变化，开始自信了，开始过有意义的人生了，那500分以上就走到了爱和喜悦。再到600分是平和。
那再到700到1000分是更高。级别的啊，那更高级别的状态就达到了无我合一，那两百分以上的人占的比重只有15%，所以现在对照一下看一看，你是在85%里还是在15%里呢，你希望你的孩子在85%了，还是在15%里呢，好啦，听到这里，大家是不是迫不及待想去提升自己的能量等级啦，是吗，一般人的这一生啊，假如他不主动自觉去。提升能量等级的话，它的能量等级的变化，一生里大概也就上下波动五分左右，也就是说，假如我不主动提升自己，我跳脱不到哪里去，基本上一生就固定在某一个等级上面。
那假如一个人。主动自觉的去意识到自己的能量等级，并且主动的去提升的话，可能就会出现非常大的跨越，有人形容，人这一生好像有三种状态，就像水，有三种存在状态一样，要么是冻结的状态，要么是那种平常的状态，就是常温的，要么呢，就是一种沸腾的状态。
那水在冻结的时候是冷的，人在冻结的时候呢，是紧张的事，恐惧的是非常被动的。常温的人呢，跟水一样，可以随意流动，但他一辈容器装起来就固定住了，很多的人啊，常常被固化在一个角色里，一个身份中。可是到了沸腾的水，它就可以上天入地融入宇宙，无所不能，而人一旦活到这样的状态，也是做什么就成什么，无所不能，拥有更广大的创造与无穷无尽的影响力。
水的三种状态呢，是有温度决定的，人的三种状态是有心灵的温度决定的，每个人心灵的温度决定了自己的能量等级和能量状态，亲爱的，你的心灵温度有几度呢。
听到这里，你可以做一个选择，你是停留在目前这个状态，还是。有了一个渴望向上走，提高我的能量，分数，或者说我干脆掉下去，越来越糟糕，亲爱的，我们都是成年人啦，我们在每个当下都有选择权，当我们能够觉察了，就开始选择，你是向上走还是停滞不前，或者干脆掉下去，我们要开始承担我们人生的责任啦。
亲爱的，身为父母，我们在哪里才能决定，我们可以示范给我们的孩子哪一种生命状态，我们才可能帮他去提升他的生命能量，假如我们的我们怎么可能把孩子托举的很高，假如我们高孩子见样学样，就会跟随我们快速的提升自己的能量，是不是呢。
最后想与大家分享的，是我们所谓的疗愈成长，其实就是透过共振来转换人的电磁场中，低频能量状态，共枕可应用于人体的各个层次上，在细胞层次上来说，我们可以加人体内堆积过多的自由基，转换成为阴离子。在肉体上可以将高度浓缩的肿瘤转换成密度较小的。键康肌肉。在情绪上呢，我们可以将比重大的痛苦升华成为比重小的快乐。在认知上，可以将负面的批判转换成正面的欣赏，将悲观的看法。转换变成乐观的态度。
在灵性上，可以将人的意识。从原本只认为有形的肉体提升到也能感觉无形灵体的状态。从而唤醒我们的灵性意识，重新和自性本体连接，最后达到和宇宙合一的状态。所以呢，问题。他就不是拿来对抗拿来去除的，任何问题都可以转化，可以升华。键，是不是好消息呀。
好啦，今天的课就讲到这里，今天的课程咱们有福利，发一个汉庭超的小视频给大家，那我呢，是像汉庭老师学来的，潘婷老师是谁呢，旱田老师是阿里巴巴总裁班的顾问，他比我年长十岁，已经50多了，六零后啊，看上去却像30出头，看你老师在课堂里说了一句让我很感动的话，他说。我希望跟着我学习的企业家身心越来越健康，而不是越来越辛苦，那现在呢，我也引用这些话，真诚的对大家说，希望跟着一个老师学习的朋友，身心越来越健康，而不是越来越辛苦，那这个汉庭操，我坚持在做，效果很好，大家对着视频做就可以，也是利用共振的原理，可以让我们的身体变得更健康。
那这个汉庭超啊，强烈的推荐分享给家人去做。尤其是家家里的老人家，拿来保健真的是非常好的。那记住就是生理期不要做，还有怀孕的时候不要做其他，没有什么禁忌，如果你手脚冰冷啊，那一套做下来，保证你全身就非常温暖了。
好啦，最后作业，李老师用图片的方式发上来。大家一定要用心写作业哦，明天晚上。咱们第四节课再见。
